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生活方式与健康
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CATALOGUE
02
饮食健康管理
01
健康生活方式概述
03
运动与身体机能
04
作息与心理健康
05
环境与健康关联
06
健康促进行动计划
健康生活方式概述
01
基础概念与核心要素
健康生活方式
指通过良好的生活习惯和方式，维护和促进身体健康，提高生命质量。
核心要素
合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康行为
指人们为了增强体质和维持身心健康而进行的活动，如充足睡眠、平衡膳食等。
生活方式疾病
随着城市化进程的加速，环境污染和生态破坏日益严重，给人们的健康带来威胁。
环境与健康
心理压力
现代社会的竞争压力和快节奏生活，使得
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