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3、注意生活细节：起床时注意“三个半分钟”——睡醒后躺半分钟；起床前坐半分钟；下地前两腿在床沿垂半分钟。排便时不要用力过度——排便时用力过度会使血压急骤升高，发生脑溢血。平时注意防止便秘发生，如多喝水、多吃蔬菜水果，适量运动都可防止便秘。注意“寒冷、劳累、清晨”三联征——在来寒流或下雪后的第二天清晨，如果过于劳累，容易心肌梗死或中风，应多加注意。高血压的预防和控制——
高血压患者要注意中风先兆高血压的预防和控制——
管理药物按医嘱规律服药，防止药物漏服的小窍门：联系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐时服药；每日服药后在日历上作记号；在日历上标注再次去医院续药的日期；使用电
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