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心理健康知识科普讲座演讲人：日期:
目录02常见心理问题识别01心理健康基础概念03心理健康影响因素04心理调适实用方法05专业心理支持资源06心理健康日常维护
01PART心理健康基础概念
心理健康的定义与标准01心理健康定义心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。02心理健康标准心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康的核心要素情绪的稳定性适应能力自信心人际关系指个体能够恰当地调节、控制自己的情绪，既不过度压抑也不过度宣泄。指个体相信自己的能力和价值，有勇气面对挑战和困难。指个体能够积极
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