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情绪调节心理健康
演讲人：
日期:
目录
02
调节机制分析
01
基础概念解析
03
应用场景分类
04
影响因素研究
05
专业干预策略
06
健康维护建议
01
PART
基础概念解析
情绪定义与分类
情绪定义
情绪是人类对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物是否符合自身需要的态度的体验，是心理活动的重要组成部分。
情绪分类
情绪特点
基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复杂情绪如焦虑、抑郁、愧疚等由基本情绪组合而成。
情绪具有主观性、体验性、表达性、生理反应性和可变性等特点。
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心理健康核心要素
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指个体能够保持相对稳定的情绪，不会因外界刺激而过度波动。
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