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寒冷季节在室内进行时，预先通风换气，室温一般3～4天，下降1℃，时间20～25分钟为佳。空气浴开始时产生冷的感觉，但以反应良好，不引起“鸡皮疙瘩”发生为适宜温度，此时应结合游戏或体育活动，使机体产生热。如有寒战感觉就应停止。空气浴与进餐时间应有一定间隔。除患急性呼吸道疾病、各种急性传染病、急慢性肾炎、化脓和炎症过程以及代偿不全的心瓣膜病等患儿禁止锻炼外，任何年龄或不同健康状况的儿童均可进行。利用身体表面和水的温差刺激全身或局部皮肤，可以促进血液循环和新陈代谢，并增强体温的调节机能。冷水锻炼有两种方法，一种是用冷水擦身。开始用干毛巾擦全身，几天后用冷湿毛巾擦身。另二
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