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心理健康教育探索自我
演讲人：
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目录
02
情绪管理路径
01
自我认知基础
03
自我成长机制
04
人际关系映射
05
压力应对体系
06
自我关怀实践
01
PART
自我认知基础
自我觉察能力培养
客观评价自己的行为和思想，反思自己的不足和成长。
自我评价与反思
培养自我觉察能力，通过冥想、日记等方式记录内心感受和情绪。
内在感受识别
积极听取他人意见和建议，调整自我认知和行为。
外界反馈接受
个人价值观梳理方法
列出个人最重要的价值观，如诚信、责任、自由等。
对列出的价值观进行排序，确定其重要程度。
通过实际行动和反思，不断调整和完善个人价值观。
价值观列表
价值观排序
价
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