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自我调节疲劳护理
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疲劳综合征概述
01
疲劳综合征定义
一种以持续性疲劳为主要表现的疾病，通常伴有精神神经症状，但无器质性病变。
特点
疲劳感严重、持续时间较长、休息后无法缓解、伴随多种症状如头痛、肌肉痛、情绪低落等。
定义与特点
体力疲劳
长时间体力活动或剧烈运动后，肌肉和神经系统疲劳所致。
精神疲劳
长时间进行脑力劳动，压力过大或缺乏休息，导致精神过度紧张。
环境因素
噪音、光线、气温等环境因素不佳，影响睡眠质量和工作效率。
疾病因素
某些慢性
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