擒敌拳教学课件.ppt

擒敌拳教学课件;擒敌拳简介;发展与历史;课程目标;学习重点与难点;基本训练原则;训练装备准备;身体素质要求;站姿、格斗式;擒敌拳套路结构;预备姿势;1.直拳横踢讲解;直拳横踢分步骤;直拳横踢常见错误;2.抱腿顶摔讲解;抱腿顶摔练习技巧;抱腿顶摔安全要点;3.勾摆连击讲解;勾摆连击动作细化;勾摆连击实用体会;4.抱臂背摔讲解;抱臂背摔动作要领;5.侧踹勾拳讲解;侧踹勾拳分解训练;结合安全防护;6.拉肘别臂讲解;拉肘别臂细节拆解;7.掀腿压颈讲解;掀腿压颈实用提醒;8.击腹别臂讲解;击腹别臂攻防演练;9.刷腿踹腹讲解;刷腿踹腹训练法;10.顶膝锁喉讲解;顶膝锁喉技术应用;11.夹颈别肘讲解;夹颈别肘动作规范;12.抱腿跪裆讲解;擒敌拳剩余动作概览;动作连贯性训练方法;实战演练案例;擒敌拳常见问题解析;小组对抗训练设计;擒拿反击技术拓展;训练中安全注意事项;考核评分标准;擒敌拳体能专项训练;课后巩固与提升;武警部队实用案例分享;课程总结与提升路径