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非暴力沟通读书心得学生3（4篇）

非暴力沟通读书心得学生篇1

暴力！这个听起来就很暴力的词！

沟通！这个社会交际备的技能！

理解中的暴力就是动不动就动手打架、大声吼叫，甚至是战争

等等，总之就是不和谐，很不文明，让人很不舒服的行为方式！而

用这种方式去与人沟通，那无疑是非常不好的一种方式。其实，我

们每个人都非常清楚她的不妥之处，但是，我们身边乃至于我们自

身却经常如此，那些无情的语气话语即使不动手却伤人更深！唉，

无比的感慨！多少次，自己也陷入这个冷暴力的漩涡当中！

幸好，幸好我是一个相对理性的，给自己点个赞！在绝大多数

情况下自己都能够快速脱离这个冷暴力的氛围，然后自己保持清醒

的头脑！真的非常庆幸读到这本书，非暴力沟通真的是爱的语言！

只要在沟通的时候注意规避道德评判、进行比较、回避责任、强人

所难，多现在对方立场考虑问题用心去感受爱的语言，那么，沟通

的效果势会比想象中好很多，幸福指数也会提高不少！一定要学

会区分观察和评论，体会和表达感受，去深刻感受爱的根源并请求

帮助，那么你就将成为非暴力沟通的高手！

书中总结12个关键字一一懂观察，讲感受，谈需要，提请求!

营造好沟通的氛围，学会使用爱的需要！

非暴力沟通读书心得学生篇2

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非

常常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威胁他人,

以不得不为幌子来回避责任。其造成的情感和精神上的创伤甚至比

肉体的伤害更加痛苦。

卢森堡博士的《非暴力沟通》一书用切实可行的方法教会们

如何避免出口成伤,第一步是观察，讲事实而非评论。“你根本不

照顾这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更容易引

起对方的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是尊重，也是人类智

力的最高形式。第二步是清楚的表达自己的感受。第三步是挖掘感

受背后的需求，人们感受到生气的根本原因是需求没有得到满足，

们不该用责备自己或他人的形式来宣泄不满，这无助于解决你真

正想解决的问题。最后说出自己的请求，明确自己需要什么，而不

是不要什么，更利于直面解决问题。

们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的批评、埋

怨他人，这种发泄并不利于们解决问题，有时候发泄完还会有自

责情绪，让生活更糟糕。可以试试在今后的沟通中用到“观察一感

受一需求一请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间;

“打雷听声，听话听音”，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。

很高兴你能看到这里，这说明你已经开始准备做出改变了不是

吗？祝愿你既能摆脱情感的束缚，又能不麻木可憎，成为生活的主

人，遇见更美好的生活。

非暴力沟通读书心得学生篇3

《非暴力沟通》与其它沟通类的书籍有所不同，一般市面上沟

通类型的书籍主打场合式的沟通技巧，而这本书讲的是从人的情感

诉求出发，说话前三思，并学会站在对方的角度上思考来进行交流

的温和式沟通。

初次看到书名，我就感到疑惑，暴力沟通难道是武力解决问题

吗？相而言，非暴力沟通就是常言道的“君子动口不动手”吗？

书中给出的答案是，暴力沟通指的是语言暴力，说者无心听者有意

的.语言伤害性往往比肢体暴力更严重，也更持久。书中指出，生活

中大多的矛盾与冲突就是因为这些被长期忽视的语言暴力引起的，

非暴力沟通告诉我们要做到的是，学会观察方与自己，讲究内心

的需求与感受，并用温和的语言表达出来。

艾提•海勒的日志中写道：“我不会轻易害怕。那不是我勇敢,

而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上,

那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。

我想问：你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？他看起来愁

眉苦脸、躁动不安