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大学生“我爱我自己”心理健康指南.pptx

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    大学生“我爱我自己”心理健康指南

    演讲人：

    日期:

    目录

    02

    情绪管理策略

    01

    自我认知与接纳

    03

    人际关系维护

    04

    压力应对方案

    05

    自我关爱实践

    06

    危机干预机制

    01

    PART

    自我认知与接纳

    自我价值探索路径

    自我反思

    比较分析

    他人反馈

    兴趣爱好

    通过反思自己的经历、行为和思想，了解自己的优点和不足，从而认识自己的价值。

    倾听他人的意见和建议，从不同角度了解自己的优势和劣势，进而完善自己的价值体系。

    通过与他人进行比较，找出自己的特长和短板，明确自己的定位和发展方向。

    通过探索自己的兴趣爱好，发现自己潜在的价值和潜能，进而提升自我价值感。

    接纳不完美方法论

    认识到人无完

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