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心理健康与情绪调控指南
演讲人：
日期:
目录
02
情绪与身体健康的关系
01
情绪的基本认知
03
实用情绪调节方法
04
校园情绪管理实践
05
专业心理支持资源
06
情绪管理的长期策略
01
PART
情绪的基本认知
情绪的定义
情绪是一种复杂的心理现象，涉及主观体验、生理反应和行为表现等多个方面。
情绪的分类
根据不同的标准，情绪可以分为基本情绪（如喜、怒、哀、乐）和复合情绪（如焦虑、抑郁、愤怒等）。
情绪的定义与分类
生理机制
情绪对认知和行为具有重要影响，可以影响人的注意力、记忆力、决策能力等。
心理机制
社会机制
情绪可以影响人与人之间的交流和互动，从而影响个体的社会适应能
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