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健康的减肥计划REPORTING
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PART01减肥目标与原则REPORTINGWENKUDESIGN
明确减肥目标确定合理的减重范围根据个人身体情况,设定一个既安全又有效的减重目标。设定短期与长期目标将减肥计划分解为短期和长期目标,便于持续追踪和调整。关注身体健康指标除了体重外,还应关注身体质量指数(BMI)、体脂率等健康指标。
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