工作压力过大的缓解方法培训.pptxVIP

  1. 1、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。。
  2. 2、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
  3. 3、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

工作压力过大的缓解方法

缓解工作压力的方法03.压力认知与理解01.工作压力的来源02.心理调适04.兴趣爱好07.身体锻炼05.社交互动06.专业辅导08.目录?-?CONTENTS

01压力认知与理解

01压力的概念02压力的分类03压力的生理反应04压力的心理反应压力是外部环境对个体造成的心理和生理上的紧张状态。

压力可能来源于工作、生活、人际关系等多个方面。焦虑、紧张、担忧。

情绪波动,易怒或抑郁。肾上腺素分泌增加,心跳加快。

肌肉紧张,血压升高。良性压力:能激发个体潜能,提高工作效率的压力。

恶性压力:导致身心疲惫,影响生活质量的压力。压力的定义

02工作压力的来源

工作强度过高工作

文档评论(0)

AI爱好者 + 关注
实名认证
服务提供商

专注于文案的个性化定制润色,表格可视化定制,抖音小红书爆款文案,海报制作,PPT制作定制化,资料翻译为英文,视频处理及定制,5年相关文字图片视频处理相关经验。

1亿VIP精品文档

相关文档