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高温防暑培训稿件

高温天气概述高温防暑基本知识工作场所防暑降温措施个人防护用品选择与使用紧急救援与自救互救技能培训现场演练与总结反馈contents目录

CHAPTER高温天气概述01

高温天气是指日最高气温达到一定温度（及以上）的天气，通常是指日最高气温达到或超过35℃。高温天气定义高温天气通常伴随着强烈的阳光照射和较高的湿度，这种天气条件下人体容易感到闷热和不适。高温天气特点高温天气定义与特点

高温天气会导致人体出汗增多，容易引起脱水、中暑等疾病；同时，高温还会影响人体的消化、神经、心血管等系统的正常功能。高温天气容易使人感到疲劳、烦躁和失眠等不适症状，进而影响工作效率和生活质量。高温天气对人体影响心理影响生理影响

根据气象部门发布的高温预警信号，及时做好防暑降温准备工作。高温预警信号在高温天气中，应尽量避免长时间户外活动，特别是在炎热的中午时段；同时，要保持室内通风、降低室内温度；饮食上要注意补充水分和盐分，多吃清淡易消化的食物；如出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并及时就医治疗。应对措施高温预警信号及应对措施

CHAPTER高温防暑基本知识02

先兆中暑、轻度中暑、重度中暑（包括热射病、热痉挛和热衰竭）中暑类型头晕、头痛、口渴、多汗、心悸、恶心、呕吐、体温升高等症状识别中暑类型与症状识别防措施与建议合理安排工作时间和休息时间，避免长时间暴露在高温环境下穿着透气、轻便的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品适当增加水分摄入，饮用含电解质的饮料，避免饮用含酒精或咖啡因的饮料使用空调、风扇等降温设备，保持室内通风

老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病或心血管疾病的人群长时间从事户外工作或运动的人群服用某些药物（如抗抑郁药、抗精神病药等）可能增加中暑风险的人群易感人群及重点关注对象

CHAPTER工作场所防暑降温措施03

合理安排工作时间与休息时间实行高温作业轮换制度根据工作场所温度情况，合理安排劳动者的工作时间和休息时间，避免长时间连续作业。安排早晨或傍晚作业尽可能将高温时段的作业安排在早晨或傍晚，避免中午高温时段进行露天作业。增加工间休息时间在高温作业过程中，应增加工间休息时间，降低劳动者的劳动强度。

供应清凉饮料在高温天气下，应供应符合卫生标准的清凉饮料，如绿豆汤、淡盐水等，以补充劳动者体内流失的水分和盐分。配备防暑药品根据工作场所的实际情况，应配备一定数量的防暑药品，如藿香正气水、十滴水、仁丹等，以备不时之需。提供清凉饮料和防暑药品

在工作场所内加强通风换气，利用自然风或机械通风等方式降低室内温度。加强通风降温对于露天作业或室内温度较高的工作场所，可以采用隔热材料对屋顶、墙壁等进行隔热处理，减少室外热量向室内传递。采用隔热材料通过优化作业流程、改进生产工艺等方式，降低劳动者的劳动强度，减少高温作业对劳动者的影响。优化作业流程改善工作环境，降低劳动强度

CHAPTER个人防护用品选择与使用04

防晒服采用特殊面料，能够有效阻挡紫外线的辐射，降低皮肤晒伤的风险。同时，防晒服通常具有轻薄、透气等特点，适合在高温环境下穿着。遮阳帽具有较大的帽檐，能够遮挡阳光，避免头部和面部直接暴露在阳光下。同时，遮阳帽还可以吸收部分热量，减轻头部的闷热感。防晒服、遮阳帽等防护用品介绍

正确佩戴和使用方法演示防晒服在户外活动时，应将防晒服穿在最外层，确保身体的每一个部位都能得到充分的保护。调整好衣服的松紧度，避免过紧或过松影响防晒效果。遮阳帽将遮阳帽戴在头上，调整帽檐的角度，使其能够有效地遮挡阳光。同时，要确保帽子的大小合适，不要过紧或过松，以免影响佩戴舒适度。

防晒服避免在防晒服上涂抹防晒霜等化学物品，以免影响防晒效果。在洗涤时，应按照洗涤说明进行清洗，不要使用漂白剂或强力洗涤剂。遮阳帽避免将遮阳帽长时间暴露在阳光下或潮湿的环境中，以免影响使用寿命。在使用过程中，如果发现帽子有破损或变形等情况，应及时更换。同时，要定期清洗帽子，保持其清洁卫生。注意事项及保养方法

CHAPTER紧急救援与自救互救技能培训05

一旦发现中暑迹象，应立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣扣，让其平卧休息。及时报告给现场管理人员或拨打急救电话，等待专业救援人员到来。中暑的常见症状：头晕、恶心、呕吐、心慌、气短、面色苍白、四肢无力等。发现中暑迹象及时报告并处理

VS在高温环境中，要保持镇静，尽量减少活动，及时补充水分和盐分，避免暴晒。互救技能学会判断中暑程度，对轻度中暑患者，可给予清凉饮料、人丹、十滴水等缓解症状；对于重症中暑患者，应立即送往医院救治。自救技能掌握基本自救互救技能

熟悉所在地区的医疗机构分布及联系方式，以便在紧急情况下能够及时寻求医疗救助。了解当地急救中心的电话号码，以便在需要时拨打急救电话。掌握一些常用的急救