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2025年健康素养知识竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.正常成年人在安静状态下的收缩压（高压）正常范围是：

A.90-139mmHg

B.80-120mmHg

C.100-140mmHg

D.70-110mmHg

答案：A

解析：根据《中国高血压防治指南》，正常成人收缩压应140mmHg且≥90mmHg，舒张压90mmHg且≥60mmHg。

2.成年人BMI（身体质量指数）的正常范围是：

A.16.5-20.9

B.18.5-23.9

C.20.5-24.9

D.22.5-26.9

答案：B

解析：BMI=体重（kg）/身高（m）2，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖。

3.以下哪种行为最可能传播艾滋病？

A.与艾滋病患者共用餐具

B.输入被艾滋病病毒污染的血液

C.与艾滋病患者握手

D.蚊虫叮咬

答案：B

解析：艾滋病通过血液、性接触和母婴传播，共用餐具、握手、蚊虫叮咬不会传播。

4.世界卫生组织（WHO）推荐的成人每日食盐摄入量不超过：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

解析：2023年《中国居民膳食指南》建议成人每日盐摄入不超过5克（包括酱油、酱菜等隐形盐）。

5.接种流感疫苗的最佳时间是：

A.流感流行期（12月-次年2月）

B.每年9-11月

C.每年3-5月

D.任何时间均可

答案：B

解析：流感疫苗接种后需2-4周产生抗体，建议在流行季前（9-11月）完成接种。

6.关于“有氧运动”的描述，正确的是：

A.运动强度大，持续时间短

B.运动时氧气供应不足

C.典型代表为慢跑、游泳

D.主要消耗肌肉内的糖原

答案：C

解析：有氧运动需持续30分钟以上，强度适中，氧气供应充足，消耗脂肪为主，如慢跑、游泳、骑自行车。

7.糖尿病患者的典型症状不包括：

A.多饮

B.多食

C.体重增加

D.多尿

答案：C

解析：糖尿病“三多一少”为多饮、多食、多尿、体重减轻。

8.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.大米

B.鸡蛋

C.土豆

D.苹果

答案：B

解析：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类含有人体必需氨基酸，属于优质蛋白；大米、土豆主要含碳水化合物。

9.关于“合理用药”的说法，错误的是：

A.症状缓解后可自行停药

B.用药前需阅读说明书

C.避免重复服用含相同成分的药物

D.中药也可能有副作用

答案：A

解析：部分药物（如抗生素、降压药）需按疗程服用，自行停药可能导致病情反复或耐药性。

10.儿童青少年每日睡眠时间应达到：

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-9小时

D.9-10小时

答案：D

解析：《中国儿童青少年睡眠健康指南》建议：6-13岁儿童9-11小时，14-17岁青少年8-10小时，优先保证9-10小时。

11.以下哪种情况需要立即就医？

A.普通感冒伴低热（37.5℃）

B.被狗咬伤后皮肤无破损

C.突发胸痛持续15分钟不缓解

D.运动后肌肉轻微酸痛

答案：C

解析：突发胸痛可能是心绞痛或心梗，需立即就医；狗咬伤无破损需用肥皂水冲洗并观察；普通感冒低热可居家观察。

12.正确的刷牙方法是：

A.横向用力刷牙

B.巴氏刷牙法（水平颤动法）

C.每天早晨刷一次即可

D.牙刷使用1年再更换

答案：B

解析：巴氏刷牙法要求牙刷与牙面呈45°，水平颤动5-10次后向咬合面拂刷，每天至少早晚各刷一次，牙刷每3个月更换。

13.以下哪种行为有助于预防脑卒中？

A.长期大量饮酒

B.定期监测血压

C.高脂高盐饮食

D.久坐不动

答案：B

解析：高血压是脑卒中的主要危险因素，定期监测并控制血压可降低风险；饮酒、高脂饮食、久坐均为危险因素。

14.关于“中暑”的处理，错误的是：

A.立即将患者移至阴凉处

B.用湿毛巾擦拭身体降温

C.给意识清醒者饮用淡盐水

D.让患者大量饮用冰水

答案：D

解析：中暑时大量饮用冰水可能刺激胃肠道，应少量多次补充淡盐水（含盐0.1%-0.3%）。

15.肺结核的主要传播途径是：

A.消化道传播

B.呼吸道飞沫传播

C.虫媒传播

D.血液传播

答案：B

解析：肺结核患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫含结核杆菌，吸入后可能感染。

16.成年人每日推