第六讲心理健康.ppt

第1页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康5、1/4的人有过心理障碍。6、到2020年抑郁症患者可能超过心脏病患者。7、精神疾患的总负担占所有疾病之首。8、各类精神问题占全部疾病和外伤所致残疾及劳动力丧失的1/5。一、心理健康的概念及其作用（一）健康概念的演化1、生物医学模式的解释《简明不列颠百科全书》：“没有疾病和营养不良及虚弱状态。”《辞海》：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。第2页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康2、生物—心理—社会模式1948年WHO成立宪章：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而且在于生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好的状态。10条标准有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作压力而不感到过分紧张。态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。善于休息，睡眠良好。能适应外界环境的各种变化，应变能力强。第3页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康能够抵抗一般性的感冒和传染病。体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常。头发有光泽，无头屑。肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松。3、21世纪健康新概念躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。第4页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康（二）什么是心理健康1、英格里士：一种持续的心理情况，此情况下，当事者能够恰当地适应环境，具有生命的活力，能够充分发挥其身心的潜能。2、波孟：心理健康是合乎某一水准的社会行为，这种行为一方面能被社会所接受，另一方面能为个体本身带来快乐心理健康指个体在各种环境中都能保持良好的心理效能状态。（三）身心健康的交互作用1、养生五难（名利不去、喜怒不除、声色不绝、滋味不绝、精神虚散）第5页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康2、《黄帝内经》：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾3、国内外大量的实验研究表明激烈的情绪反应是重要的致病因素，有时甚至致人死亡。4、身体不健康也会影响心理健康（四）大学生心理健康状况堪忧第6页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康二、心理健康的标准（一）马斯洛的标准1、对现实有敏锐的知觉2、自发而不流俗3、热爱生活、热爱他人、热爱大自然4、在所处的环境中能够保持独立和宁静5、注意基本的哲学和伦理道德的修养6、对日常事物都能保持兴趣7、能和别人建立友谊并有乐于助人的热情8、具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感9、能承受欢乐和忧伤的考验第7页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康（二）王极盛：1、智力发展正常2、心理特点符合年龄特征3、有完整的人格4、尊重自己、尊重他人5、能够适应日常的人际关系（三）张春兴自知且自勉、自动且自制、积极且努力第8页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康归纳：1、大脑机能是否发育正常2、是否有明确的自我意识3、有无和谐的人际关系4、能否调控自己的情绪5、心理特点和行为是否与年龄相符6、个人能否与社会取得协调一致7、是否有统一的人格第9页，共14页，星期日，2025年，2月5日第六讲讲究心理卫生保持心理健康三、大学生常见的心理障碍与心理疾病（一）心理障碍1、定义：影响个体正常行为和活动效能的心理因素或心理状态2、类别：（1）认识障碍（社会、自我、归因）（2）智障（感知、记忆、思维、联想）（3）情绪、情感障碍（4）意志障碍（5）人格障碍（人格异常：爆发、强迫、偏执、易反应、癔病、焦虑、抑郁、燥狂、倒错、攻击