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春节过后，你要开始健康瘦身了吗？

龙年新春伊始，喜剧女演员贾玲减肥成功的故事就在社交媒体上投下了一颗重磅炸弹，在网络疯传。为了拍电影，其先是增肥40斤，接着又在一年内成功减重100斤，这一“壮举”不仅让她在公众中引发广泛讨论，成为年轻人心中自律励志的新一代偶像，也让人把目光聚焦健康瘦身行业。

都说“每逢佳节胖三斤”，春节期间大吃大喝、胡吃海塞的模式结束后，留下的可能不只是脂肪，还有悔恨。仅从小红书APP上关于“过年胖”的19万＋、与减肥相关的2309万＋笔记中不难看出，身材管理正成为大家节后关注的重点话题。

面对肥胖高风险，你希望享“瘦”人生吗？

医学上，肥胖症是一种以异常或过度脂肪蓄积并威胁人体健康为特征的疾病状态，作为“富贵病”的一种，肥胖症已与艾滋病、吸毒、嗜酒并列为世界四大医学社会问题，并以每五年扩大一倍的趋势增加。在中国，肥胖也已成为重大的公共卫生问题。目前，我国有近9000万的肥胖人口，肥胖人數在全球排名第一，城市中小学生的肥胖比例已超过20%。《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，超重和肥胖已经成为中国人当前突出的营养问题之一，在我国，平均每两个成年人中，就有一个超重或肥胖。

肥胖还可能诱发多种代谢病，如II型糖尿病、高血压、脂肪肝、缺血性心脏病和癌症等，是全球引起死亡的第五大风险。中共中央、国务院发布的《“健康中国2030”规划纲要》中提到要控制超重、肥胖人口增长，加强学生肥胖等常见病防治。

艾媒咨询调查数据显示，中国网民体重超重原因TOP5中，48.8%源于不良的生活作息习惯，47.3%是因喜甜食／油炸食品，36.6%是由于暴饮暴食，35.5%是三餐不定引起的，27.9%是内分泌失调。虽然肥胖的成因和带来的风险多种多样，但其实只要注意控制和坚持，所有肥胖症患者都有能力通过饮食运动等身材健康管理途径达到良好的减重效果，享“瘦”人生。

这些健康瘦身的新路子，你都get了吗？

健康瘦身是指在不影响身体健康的前提下，消耗体内多余脂肪，达到瘦身效果。国际健康瘦身标准为营养均衡、低热量、不降低人体的新陈代谢，若能同时符合这三个标准，就可以称为“健康瘦身”。中国的健康瘦身行业发展经历了四个阶段（见下图），目前已进入发展成熟期，代餐产品和高科技健身器材成为行业发展新亮点。中国健康瘦身新兴市场主要分为三大类，分别为居家小型健身器械、代餐产品和综合健康瘦身APP。

便携化、智能化居家健身器材已成为行业发展的新风口

当今社会，人们的生活越来越忙碌，几乎没有时间定时锻炼，智能化居家健身器材的出现，使人们无须进入健身房即可实现锻炼目的，保持健康体态，因而引起消费者的关注，并逐渐走入大众视野。与传统健身设备相比，智能化居家健身器材能够快速调整训练力量，一机涵盖标准、铁链等多种力量训练模式，同时建立用户专属数字化个人档案，并通过AI智能辅助纠错；此外，还可以定制个性化训练方案，实施运动监督，能在很大程度上提升用户的健身体验，让健身变得更加简单、高效和有趣。目前比较热门的智能化居家健身器材有智能跑步机、智能动感单车、智能哑铃和智能健身镜等。

相关岗位智能健身器材设计师

负责智能健身器材从概念设计到实际生产的全过程，包括产品外观、结构、功能和用户体验等的设计与开发的专业人员，需要具备机械工程、电子工程、人机交互等相关领域知识，熟练掌握AutoCAD、SolidWorks、Pro/E等设计软件，研发创新以AI科技赋能沉浸式交互运动体验、满足居家健身需求的黑科技产品。此外，他们还需要研究调查市场需求、分析竞争对手产品、测试用户体验等，以便为企业提供更具创新性的产品设计，提升产品竞争力。因其设计能力和创新思维对企业而言至关重要，故而在相关领域的就业市场备受青睐。根据前程无忧网数据，具备跑步机、动感单车、椭圆机等健身器材工业设计经验的人员，月平均薪资在1.2k左右，但设计岗的薪资并不是固定的，会随着经验和技能的积累不断提高。

相关专业：工业设计、智能交互设计、展示设计、人工智能、产品设计、机械电子工程、智能工程与创意设计等专科及以上学历。

能实现“躺瘦”的功能代餐或将成为新的利润增长点

消费者对体重管理、颜值管理、健康管理等方面的诉求是功能代餐市场崛起的底层逻辑。近年来，代餐粉、代餐饼干、代餐奶昔等一系列主打热量低、饱腹感强的以体重管理为主要目的的功能代餐的市场份额不断提升，成为整体代餐市场增长的主要驱动力。随着人们身材健康管理意识的加强，低碳断糖代餐食品或将成为年轻化功能代餐行业新的利润增长点。

目前，我国整体代餐市场虽然推陈出新的速度很快，但缺乏优质产品，行业尚未有龙头企业崛起，各大企业都有跑赢的机会，只要把握住品类升级换代的机会，切中年轻人群的健康诉求，就有望实现弯道超车。

相关岗位轻食营养师

对个体或团体进行营养需求评估、营养咨