中学生卫生健康知识要点.pptx

中学生卫生健康知识要点

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目录

02

饮食健康指南

01

个人卫生管理

03

运动锻炼规划

04

疾病预防常识

05

心理健康维护

06

应急处理技能

01

PART

个人卫生管理

日常清洁习惯养成

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饭前便后、触摸公共物品后，要用肥皂和流动水洗手，至少搓洗20秒。

勤洗手

定期修剪指甲，避免指甲过长藏污纳垢，同时防止抓伤皮肤。

勤剪指甲

保持身体干净，每天洗澡并更换干净的内衣内裤。

勤洗澡、换衣

01

03

02

保持学习和生活环境整洁，定期清理书桌、床铺和地面。

整洁环境

04

口腔与用眼卫生规范

口腔清洁

每天早晚刷牙，每次至少3分钟，采用正确的刷