人教八年级 第一章《体育与健康理论知识》第二课时.pptx

体育与健康理论知识人教版八年级。

初中学生应牢固树立安全进行体育运动的观念，严格遵照有关要求，在积极参加体育锻炼的同时避免在运动中受伤。万一发生意外受伤，如何运用常见运动损伤的紧急处理方法避免造成更大的伤害呢?新知导入

一、运动损伤发生的原因新知讲解参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤,受伤者不仅无法享受运动的乐趣,还会影响身心健康。结合你的锻炼体验,思考造成运动损伤的主观原因和客观原因,并与同学进行交流。。

新知讲解交流与思考①自身思想上不重视；②自身身体素质差；③自身运动技术水平不足；④运动前不注重准备活动和热身运动；⑤运动中注意力不集中，容易分散。造成运动损伤的客观原因：造成运动损伤的主观原因：运动不当，姿势不正确，或者是过于剧烈，经常会出现肌肉损伤或者是扭伤的情况。。

新知讲解交流与思考你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？某地区中学生运动损伤发生的原因的构成比例

新知讲解你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？当发生溺水时要进行自救，保持镇定不慌张，迅速屏住呼吸，屈膝下蹲，上体前倾，两脚用力平蹲水底，坚持到身体（头）露出水面，而后取仰卧位，头往后仰使口鼻露出水面，边划水边呼吸，边睁眼呼救。倘若再次下沉，可重复上述动作，注意向浅处和岸边游动或跳移。。

新知讲解你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？当发生溺水时要进行自救，保持镇定不慌张，迅速屏住呼吸，屈膝下蹲，上体前倾，两脚用力平蹲水底，坚持到身体（头）露出水面，而后取仰卧位，头往后仰使口鼻露出水面，边划水边呼吸，边睁眼呼救。倘若再次下沉，可重复上述动作，注意向浅处和岸边游动或跳移。。

新知讲解溺水触电煤气中毒常见的危险事故。

新知讲解树立安全运动的观念,掌握预防运动损伤的方法,提高预防能力是避免运动损伤的基础。对于初中学生来说，应如何有效地预防运动损伤呢？让我们接下来一起学习学习吧！二、预防运动损伤的要求。

新知讲解个人环境着装合理，根据运动项目正确佩戴护具积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习。主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患，不在不明条件的水域游泳检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物（一）运动前的预防措施和准备工作。

合作探究上体育课和进行课外体育活动时的着装要求是什么？应该穿运动服和运动鞋切记不可以穿凉鞋或者拖鞋！。

1.运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。新知讲解（二）运动过程中的基本要求。

2.遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。新知讲解（二）运动过程中的基本要求3.精力集中，切忌运动时注意力不集中。。

新知讲解（二）运动过程中的基本要求4.遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。上课一切行动听指挥。口令指挥一切，有令就行，有禁就止。学生上体育实践课必须穿着运动服、运动鞋，着装整洁。学生应自觉遵守课堂纪律，爱护场地器材，主动配合教师完成教学任务。非特殊要求，学生严禁携带私人运动器械进入体育课堂。体育课堂常规。

新知讲解三、运动中常见损伤的紧急处理（一）擦伤擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。。

新知讲解三、运动中常见损伤的紧急处理（一）擦伤处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大，污染严重时要注射破伤风或抗毒血清。。

新知讲解知识窗当人体遭受擦伤、刺伤或裂伤时，受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，为开放性损伤，严重时会出现血流不止。在这种紧急情况下，可用拇指或其余四指用力按压靠近心脏一端的出血血管，使血管被压闭而达到暂时止血目的，并尽快到医院就医。外出血应如何处理？。

新知讲解（二）关节扭伤关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。。

新知讲解（二）关节扭伤处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对于扭伤严重者应包扎固定，并立即送医院治疗。。

新知讲解知识窗急性闭合性软组织损伤包括肌肉拉伤、关节