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运动伤害急救培训课件

演讲人：

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目录

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运动伤害概述

急救器材使用规范

常见运动伤害类型

现场急救流程演练

急救基础技术

培训考核与评估

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运动伤害概述

常见伤害类型定义

常见伤害类型定义

扭伤

骨折

拉伤

脱臼

指韧带撕裂或过度拉伸，常见于关节部位，如脚踝、手腕和膝盖等。

指肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂，通常发生在身体过度用力或姿势不当的情况下。

指骨骼断裂或碎裂，常见于剧烈运动或意外跌倒等情况下。

指关节两端的骨头错位，常见于肩、肘、手腕和膝盖等关节部位。

急救培训目标与意义

通过培训使学员了解运动伤害的严重性和急救的重要性。

提高急救意识

使学员掌握基本的急救技能和知识，如止血、包扎、固定等。

掌握急救技能

通过及时的急救措施，减轻伤者痛苦，降低伤害程度。

减轻伤害程度

在严重伤害情况下，正确的急救措施可以挽救伤者生命。

挽救生命

适用场景与适用人群

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适用场景

运动伤害急救培训适用于各类运动场所，如田径场、足球场、篮球场、健身房等。

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适用人群

适用于各类人群，包括专业运动员、业余爱好者、教练、裁判和场地管理人员等。

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常见运动伤害类型

肌肉拉伤与韧带损伤

肌肉拉伤

指肌肉过度伸展或撕裂，常发生在肌肉与肌腱的连接处，表现为疼痛、肿胀、局部压痛和肌肉紧张。

急救处理

立即停止运动，冷敷受伤部位，加压包扎，抬高受伤部位，必要时就医治疗。

韧带损伤

韧带是连接骨骼的弹性纤维组织，受伤后会出现疼痛、肿胀、关节松动和不稳定等症状，严重时可导致关节脱位。

预防措施

做好热身运动，避免过度伸展和扭转，加强肌肉力量和柔韧性训练，以及使用正确的运动技巧和设备。

关节扭伤与脱臼

关节扭伤

指关节周围的韧带、肌腱或肌肉等软组织受伤，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。

脱臼

指关节两端的骨骼失去正常位置，造成关节畸形、疼痛和功能障碍。

预防措施

加强肌肉和韧带的训练，避免剧烈运动和过度伸展，以及使用正确的运动技巧和设备。

急救处理

对于关节扭伤，应立即停止运动，冷敷受伤部位，加压包扎，抬高受伤部位；对于脱臼，应保持安静，不要试图自行复位，而是用夹板或绷带固定受伤部位，尽快就医治疗。

骨折与开放性创伤

指骨骼断裂，分为闭合性骨折和开放性骨折两种，常表现为疼痛、肿胀、畸形和功能障碍。

骨折

指皮肤破损，伤口与外界相通，容易感染，如擦伤、切割伤、刺伤等。

开放性创伤

避免剧烈运动和危险行为，加强骨骼和肌肉的训练，以及使用正确的运动技巧和设备。

预防措施

对于骨折，应立即停止运动，固定受伤部位，避免进一步损伤；对于开放性创伤，应清洗伤口，止血，消毒，包扎伤口，并尽快就医治疗。

急救处理

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急救基础技术

RICE原则应用场景

在运动中肌肉拉伤时，RICE原则可有效减轻疼痛、肿胀和炎症反应。

肌肉拉伤

关节扭伤后，RICE原则有助于止血、减轻肿胀和疼痛，促进恢复。

关节扭伤

在韧带撕裂的情况下，RICE原则有助于减轻疼痛和肿胀，并防止进一步损伤。

韧带撕裂

止血与包扎固定技巧

止血方法

直接压迫、加压包扎、止血带等，根据出血情况选择合适方法。

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包扎技巧

保持伤口清洁，用无菌纱布或绷带进行包扎，避免感染。

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固定方法

对于骨折或关节脱位，应使用夹板、绷带等工具进行固定，以减少疼痛和进一步损伤。

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判断患者是否有意识、呼吸和心跳，如无则立即进行CPR。

识别心脏骤停

将患者头部后仰，抬起下巴，使气道保持开放状态。

开放气道

在患者胸骨下半段进行快速、有力的按压，每次按压深度5-6厘米，频率100-120次/分。

胸外按压

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心肺复苏（CPR）要点

捏住患者鼻孔，用口完全覆盖患者口部进行吹气，每次吹气时间约1秒，使胸廓隆起。

人工呼吸

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急救器材使用规范

急救包标准配置

用于保护救援人员手部免受伤害，防止交叉感染。

一次性手套

消毒棉片

医用纱布

用于清洁和消毒伤口，避免感染。

用于包扎伤口，起到止血和保护作用。

医用胶带

止血带

用于固定纱布和伤口周围的材料。

用于控制大量出血，减少血液流失。

夹板与护具使用方法

夹板

用于固定受伤部位，减少疼痛和进一步损伤。应选用适当大小和形状的夹板，并将其固定在受伤部位的上方和下方。

护具

使用方法

用于保护受伤部位，防止再次受伤或加重伤势。如护腕、护肘、护膝等，应根据受伤部位选择合适的护具。

在使用夹板或护具时，要确保其紧贴受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。同时，应保持受伤部位的干燥和清洁。

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冰敷与热敷工具选择

主要用于止血、减轻肿胀和缓解疼痛。可用冰袋、冰毛巾等物品进行冰敷，但要注意不要直接接触皮肤，以免造成冻伤。

冰敷

主要用于促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋、热毛巾等物品进行热敷，但要注意温度适中，避免