如何培养孩子的自控力家庭教育培训讲座PPT课件.pptx

儿/童/心/理/密1码/自/控/力/科入学!养人育/法\

如何培养

x9孩子的自控力

给孩子一颗“未来种子

儿/童/心/理/密/码/自/控/力/科/学/养/育/法

目录/CATALOG03一个重要脑区

01一个专业名词04一顿饭

02一个有趣的实验05一个总结

给孩子一颗“未来种子

▶▶PART01

一个专业名词

儿/童/心/理/密/码/自/控/力/科/学/养/育/法

个专业名词

心率变异度

结论

有一项生理指标可以用来预测一个人的自控力是高是低。

预测自控力的高低

一这就是心率变异度。简单说，就是心跳快慢的变化情况。

压力升高压力降低

·01感到压力时，血压升高，心跳加快，心率变异度就会降

低。这时就容易冲动行事，自控力降低。

心率变异度低心率变异度高

·02当放松平静时，血压平稳，心率降低，心率变异度会升

高。这时就容易集中注意力，保持自控力。

自控力降低自控力增强

一个专业名词

西斯托姆专门做了一个实验：请来两组没吃早饭的学生们到实验室，房间里摆满了巧克力饼干和胡萝卜。

01只吃胡萝卜02只吃饼干03心率监测

实验要求第一组：实验要求第二组学生：给两组学生都带上心率

可以吃胡萝卜，想吃多可以尽情吃巧克力饼干，检测仪，实验全程记录

少吃多少，但不能碰巧但不能吃胡萝卜。下两组学生的心率变化

克力饼干。情况。

个专业名词

实验结果

·第一组学生：虽然不情愿，但这组学生只能遵守规则。检测

显示，这时，他们的心率变异度升高了，说明他们在压

力面前，正在想办法控制自己。

·第二组学生：胡萝卜对他们构不成诱惑，他们根本不用控制

自己。所以，他们的心率变异度几乎没有变化。

一个专业名词

实验证明心率变异度的