心理健康与运动-中学生心理与运动.pptx

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2025-05-31 发布于山东
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心理健康与运动;Agenda;01.行动建议;;;寻求他人的支持;;养成良好的饮食习惯;02.运动对心理健康影响;神经递质分泌的作用;运动改善心理状态;;户外运动包括跑步、骑行等，可以增加身体活动量，促进新陈代谢，提高心理状态。;多种方法共同缓解压力;;03.核心观点;运动缓解压力;缓解压力的方法;;;身体健康对心理状态和生活质量有积极影响;04.介绍;;情绪问题对中学生的影响;;;;;Thankyou