中小学生防溺水教育PPT课件【全国通用】.pptx

珍爱生命安全游泳预防溺水教育主题班会课件演讲者：某某老师

目录contents01泳前准备02安全知识03预防措施04急救方法

泳前准备01第一部分

做好心理准备?01有的小朋友很喜欢玩水，但是，有的小朋友很怕水。怕水是孩子自我保护的表现，非常正常。如果你的孩子怕水，家长要主动跟教练沟通，教练会循序渐进帮助孩子克服怕水心理。?千万不要说“有什么可怕的，别人都不怕，等等。”此外，家长还可以提前带孩子到儿童池（或水深不超过孩子胸口）平静水域行走、玩水嬉水，帮助孩子适应水。

游泳前不宜空腹02游泳时，人体四肢的肌肉活动幅度较大、频次较密，容易消耗人体大量的能量和热量。处于空腹状态游泳则易引起低血糖和肌肉颤抖、容易导致运动后出现体力虚脱的情况。

游泳前不宜饱腹03人体在饱餐后肠胃会处于消化状态，此时游泳会导致食物在肠胃中来回震荡，很容易引起腹痛、呕吐、肠胃痉挛等生理不适反应，很影响游泳者的心态和体验感。

游泳装备要齐全04游泳是一项水上运动，所以需要准备好全套的装备。建议游泳装备清单：泳衣（泳裤）、泳帽、泳镜、吸水巾、防滑拖鞋、水杯、防水背包、洗护用品、收纳用品、户外用品等。以上装备要选择适合自身的，这有利于感受到更好的游泳运动体验。

安全知识02第二部分

会游泳、水性好就不可能溺水？01不要因为会游泳，就放松警惕。疲劳、抽筋、空腹等可能会使人无法正常游泳，导致溺水；在海边、河边等野外水域，水草、碎石、淤泥、激流等可能导致意外发生。

只要获救，溺水者就安全了？02当溺水者吸入过多的水就会引起呼吸并发症，进而引发继发性溺水或干溺水。此时，哪怕溺水者已经获救上岸，如果不及时跟进治疗，液体积聚仍会导致呼吸窘迫、脑损伤（脑缺氧），甚至心脏骤停。

尽量避开这种泳衣03夏日玩水时，泳衣颜色可以起到防护、警示等作用。但蓝、白、黑这三种颜色的泳衣，在水中能见度欠佳，存在一定安全隐患。而对比度强烈的荧光色泳衣，可提高人在水中的可见度，较为安全。

野外水域为什么危险？041.野外水域的未知因素多，游泳者往往对所在水域情况并不了解，有些水域看似平静，但水下经常会有漩涡、暗流，容易发生意外。2.野外人员稀少，一旦出现体力不支等意外情况，很难在第一时间被施救。3.野外水质污染也比较多，游泳难免会喝水，对身体难免有害处，有过敏体质的人也不适宜到这样的水域游泳。

预防措施03第三部分

参与学校防溺教育01积极配合学校开展的防溺水安全教育活动，参加家长会、讲座，与老师沟通孩子防溺水情况。在家中延续学校教育内容，巩固孩子所学知识与技能。

做好应急准备02家长自身学习溺水急救知识，如心肺复苏等。家中常备急救用品，如急救箱。教导孩子遇到他人溺水时，不要盲目下水营救，应大声呼救、拨打急救电话，并准确告知位置信息。

全面了解河流状况03在下水前，务必通过询问当地居民、查看警示标识等方式，详细了解河流的水情。明确河水深度、水流速度、是否存在漩涡与暗流，以及河底状况，如是否有尖锐石头、水草等。比如有些河流上游刚下过雨，水流会突然变急，提前掌握这些信息，可判断是否适合游泳，降低溺水风险。

做好充分热身准备04在河边空旷处进行不少于15分钟的热身运动。活动手腕、脚踝、膝关节等关节，做高抬腿、开合跳等全身性运动，让身体血液循环加快，肌肉进入运动状态。这能有效避免在水中因腿部、脚部抽筋而导致溺水，为安全游泳打下基础。

急救方法04第四部分

发出求救信号01在保证自身漂浮安全的前提下，要大声呼救。呼喊“救命”“有人吗”等清晰的求救话语，引起周围人的注意。同时，挥动双臂，让岸上或附近船上的人更容易发现你。比如在人多的游泳区域，有节奏地呼喊并挥舞手臂，争取最快被救援人员察觉。

避免盲目挣扎02很多人溺水时会本能地拼命挣扎，这反而会让身体更快下沉。要意识到这种挣扎是无效的，尝试放松身体，停止无意义的动作。通过控制呼吸，让身体自然漂浮，等待合适时机再进行自救或等待救援，减少体力消耗。

利用水流自救03如果在流动水域，了解水流规律可帮助自救。不要试图逆流而上，应顺着水流方向漂浮，同时慢慢游向岸边。比如在河流中，找到水流相对平缓的区域，侧身顺着水流方向游动，寻找岸边的树枝、岩石等可抓握的物体，借助它们上岸。

游向浅水区04若能判断出浅水区的方向，在体力允许的情况下，缓慢、平稳地向浅水区游去。采用熟悉的游泳姿势，如蛙泳或仰泳，保持节奏，避免因急促游动导致体力不支。眼睛时刻观察浅水区位置，一旦到达，迅速站立起来，脱离危险。

谢谢大家！预防溺水教育主题班会课件演讲者：某某老师