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(新)国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题(+答案)解析

一、选择题

1.以下哪种情绪状态通常被认为是积极情绪？（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是能给人带来愉悦、满足等正向感受的情绪。喜悦会让人感到开心快乐，属于积极情绪；而愤怒、焦虑和悲伤都会给人带来负面的感受，属于消极情绪。

2.当你遇到挫折时，以下哪种应对方式是比较健康的？（）

A.酗酒消愁

B.向朋友倾诉

C.憋在心里，独自承受

D.迁怒于他人

答案：B

解析：向朋友倾诉是一种很好的应对挫折的方式，能将内心的压力和不愉快释放出来，获得朋友的支持和建议。酗酒消愁不能真正解决问题，还可能损害身体健康；憋在心里独自承受会让压力不断累积，不利于心理健康；迁怒于他人不仅不能解决自身问题，还可能破坏人际关系。

3.小明在考试前总是担心自己考不好，吃不下饭，睡不着觉，他可能出现了（）。

A.强迫症

B.焦虑症

C.抑郁症

D.恐惧症

答案：B

解析：焦虑症的表现包括过度的担心、紧张，常伴有身体上的不适，如吃不下饭、睡不着觉等。小明在考试前过度担心考不好且有身体上的反应，符合焦虑症的特征。强迫症主要表现为强迫观念和强迫行为；抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征；恐惧症是对特定的事物或场景有强烈的恐惧。

4.以下哪项有助于提高自己的自信心？（）

A.总是与比自己优秀很多的人比较

B.只关注自己的缺点

C.设定合理的目标并努力实现

D.害怕失败而不敢尝试新事物

答案：C

解析：设定合理的目标并努力实现，每一次的成功都会给自己带来成就感，从而有助于提高自信心。总是与比自己优秀很多的人比较，容易产生自卑心理；只关注自己的缺点会让自己看不到自身的优点，不利于自信心的建立；害怕失败而不敢尝试新事物，会错过很多提升自己的机会，也无法获得成功的体验来增强自信。

5.良好的人际关系不包括以下哪个特点？（）

A.相互尊重

B.彼此猜疑

C.真诚相待

D.相互帮助

答案：B

解析：相互尊重、真诚相待和相互帮助都是良好人际关系的重要特点。而彼此猜疑会破坏信任，导致人际关系紧张，不利于良好人际关系的建立和维持。

6.情绪的基本类型有（）。

A.喜、怒、哀、乐

B.喜、怒、忧、思

C.喜、怒、哀、惧

D.喜、忧、悲、恐

答案：C

解析：根据心理学的研究，情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧四种。乐可以包含在喜的范畴内；忧和思不属于基本情绪类型；悲也可以包含在哀的范畴内。

7.当别人对自己的评价与自己的看法不一致时，我们应该（）。

A.完全否定别人的评价

B.盲目接受别人的评价

C.冷静分析，合理对待

D.不理会别人的评价

答案：C

解析：别人的评价可能从不同的角度反映了我们的情况，完全否定或盲目接受都不可取。我们应该冷静分析别人的评价是否合理，对于合理的部分可以接受并改进，不合理的部分则可以不予理会。不理会别人的评价可能会让我们错过一些自我提升的机会。

8.以下哪种行为属于良好的学习习惯？（）

A.边看电视边写作业

B.制定学习计划并按计划执行

C.考前临时抱佛脚

D.遇到难题就放弃

答案：B

解析：制定学习计划并按计划执行有助于合理安排学习时间和任务，提高学习效率，是良好的学习习惯。边看电视边写作业会分散注意力，影响学习效果；考前临时抱佛脚不能真正掌握知识，只是一种临时应付的方式；遇到难题就放弃不利于知识的积累和能力的提升。

9.压力过大时，以下哪种放松方法不恰当？（）

A.进行剧烈运动

B.听舒缓的音乐

C.深呼吸

D.泡热水澡

答案：A

解析：当压力过大时，剧烈运动可能会让身体更加疲劳，而且在情绪紧张的状态下进行剧烈运动还可能增加受伤的风险。听舒缓的音乐、深呼吸和泡热水澡都可以帮助放松身心，缓解压力。

10.一个人能够控制自己的情绪，理智地处理问题，这体现了良好的（）。

A.情绪智力

B.社交能力

C.学习能力

D.运动能力

答案：A

解析：情绪智力主要包括认识自己的情绪、管理自己的情绪、自我激励、认识他人的情绪和处理人际关系等方面。能够控制自己的情绪，理智地处理问题体现了良好的情绪智力。社交能力主要侧重于与他人交往的能力；学习能力是指获取知识和技能的能力；运动能力是指身体进行运动的能力。

二、填空题

1.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、________、人际关系和谐、适应社会生活等方面。

答案：人格完整

解析：人格完整是心理健康的重要标准之一。人格包括气质、性格、能力等方面，人格完整意味着个体具有相对稳定、协调的心理特征和行为模式。

2.常见的心理防御机制有压抑、否认、________、投射等。

答案：合理