现代沟通技巧（第2版）：认识自我沟通PPT教学课件.pptx

项目一任务二认识自我沟通

任务导入

目录一、了解自我沟通二、自我沟通障碍三、自我沟通策略

一、了解自我沟通（一）自我沟通定义域特征

一、了解自我沟通（一）自我沟通定义域特征（1）主体和客体同一性。（2）自我沟通目的在于说服自己。（3）沟通过程反馈来自“我”本身。（4）沟通媒体也是“我”自身。

一、了解自我沟通（二）自我沟通与沟通的差异

一、了解自我沟通（二）自我沟通与沟通的差异主客体差异目的差异过程差异媒介差异

二、自我沟通障碍（一）缺乏自我认知

二、自我沟通障碍（二）人生没有目标

二、自我沟通障碍（三）疏于理性思考

三、自我沟通策略（一）自我认知自我评估对应内容生理自我性别、年龄、身高、外貌形象、体重、健康状况心理自我性格、气质、能力、兴趣、价值观、意志、情感、思维方式、道德社会自我教育背景，培训经历，所学专业在社会上的需求形势、工作经历，自己在社会上所扮演的角色，所承担的责任、权利、义务，与他人的关系、在集体中的地位

三、自我沟通策略（一）自我认知比较法测量法评价法自省法

三、自我沟通策略自我认知心理测试本测试是以美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些大公司，如联想、长虹、海尔等公司作为对员工心理测试的重要试卷。（每题只能选一个答案）1.你更喜欢吃哪种水果？A.草莓B.苹果C.西瓜D.菠萝E.橘子2.你平时休闲经常去的地方？A.郊外B.电影院C.公园D.商场E.酒吧F.练歌房3.你认为容易吸引你的人是？A.有才气的人B.依赖你的人C.优雅的人D.善良的人E.性情豪放的人4.如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？A.猫B.马C.大象D.猴子E.狗F.狮子5.天气很热，你更愿意选择哪种方式解暑？A.游泳B.喝冷饮C.开空调

三、自我沟通策略自我认知心理测试6.如果必须与一种你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一种？A.蛇B.猪C.老鼠D.苍蝇7.你喜欢看哪类电影、电视剧？A.悬疑推理类B.童话神话类C.自然科学类D.伦理道德类E.战争枪战类8.以下哪个是你身边必带的物品？A.打火机B.口红C.记事本D.纸巾E.手机9.你出行时喜欢坐哪种交通工具？A.火车B.自行车C.汽车D.飞机E.步行10.以下颜色你更喜欢哪种？A.紫B.黑C.蓝D.白E.黄分F.红11.下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？A.瑜珈B.自行车C.乒乓球D.拳击E.足球F.蹦极

三、自我沟通策略自我认知心理测试12.如果你拥有一座别墅，你认为它应当建在哪里？A.湖边B.草原C.海边D.森林E.城中区13.你更喜欢以下哪种天气现象？A.雪B.风3C.雨D.雾E.雷电14.你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？A.七层B.一层C.二十三层D.十八层E.三十层15.你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？A.丽江B.拉萨C.昆明D.西安E.杭州F.北京测试结果得分是：

三、自我沟通策略（二）自我暗示【小提示】在心理学上，自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的

三、自我沟通策略（三）自我激励【小提示】自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。

三、自我沟通策略（四）自我调试正视自我调节情绪顺应环境换位思考

三、自我沟通策略（五）自我超越

三、自我沟通策略

1.请结合实际谈谈你对自我沟通的认识。2.自我沟通与人际沟通有哪些差异?为什么说自我沟通是沟通的基础?3.在自我沟通中，有哪些常用的沟通策略?