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认识冬至

目录冬至是什么冬至的传统习俗冬至的健康常识010203

第一篇冬至是什么

一.冬至的含义是什么？冬至到，春将至。过小年，迎新春。

二.冬至的气候有哪些特点？1.天文学上把冬至作为冬季的开始冬至的开始。这时对我国大多数地方意味着一年中最冷的时候到来了，小朋友可以很感受到寒冷，看到下雪。2.冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。

三.什么是冬至三候？一候蚯蚓结蚯蚓在地下冻得蜷起身子二候麋角解雄麋鹿的鹿角脱落了三候水泉动地下的泉水开始涌动冒出丝丝热气。

第二篇冬至的传统习俗

一.传统活动-冬至祭祖冬至祭祖在民间，有冬至日祭祖的习俗。祭祖是中国传统的尊敬祖辈，怀念祖辈的方式。在祭祖的同时，我们还要向父母长辈鞠躬，表示感谢和尊重。

冬至祭天中国历代统治者（皇帝）都要在冬至日祭天。是历代帝王消灾祈福，在冬至日必须举行的一种仪式活动。

二.传统活动-冬至数九九《九九消寒歌》一九二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，河边看杨柳;七九冻河开，八九燕归来；九九加一九，耕牛遍地走。

三.传统美食-饺子北方-冬至吃饺子在我国北方，每年农历冬至日，有吃饺子的习俗。这种至的习俗，是为了纪念“医圣”张仲景在冬至这天舍药救人。所以冬至吃饺子,不仅仅是一种习俗，更包含着浓浓的温情，传递着人家的大爱。

四.传统美食-汤圆南方-冬至吃汤圆在我国南方某些地区比较盛行冬至日吃冬至团（汤圆）。这一冬至的习俗，代表团圆的意思。每逢冬至这天清晨，各家各户都会开始磨糯米粉，并同糖。肉、才、果、等做馅，包成冬至团，不但自己家人吃，也会赠送亲友以表祝福。

第三篇冬至的健康常识

衣物：冬至以后，气温比较低，天气寒冷，尤其是夜晚多在零度以下，因此白天要及时添加衣服,夜晚要盖好棉被，不要开窗睡觉。

食物：多吃一些能增加热量的食物。如：牛羊鸡肉、鸡蛋、豆制品等。多喝一些热汤御寒。如：羊肉汤、五谷杂粮粥等冬季气候干燥，我们时常会有鼻子干和皮肤干裂等症状，所以要多补充维生素B12和维生素C。如：蔬菜、水果等

运动：在幼儿园或者家里多进行适当的御寒锻炼，多参加冬季户外活动。