速度素质训练对体育高考生田径米成绩的影响——以湛江市第二中学为例.docx

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2025-05-23 发布于河北
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速度素质训练对体育高考生田径100米成绩的影响

——以湛江市第二中学为例

摘要：本研究旨在探讨速度素质训练对体育高考生100米成绩的影响。以湛江市第二中学20名体育高考生为研究对象，实验组(n=10)进行为期8周的速度素质训练，每周6次。包括动作速度、位移速度、反应速度、专门性练习等内容；对照组(n=10)进行常规训练。实验前后对两组学生进行100米成绩测试。结果显示，实验组100米成绩显著优于对照组(P0.05)，训练前后也有显著性提高(P0.05)。可见，本研究设计的速度素质训练方案对提高体育高考生100米跑成绩具有