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嫉妒产生的四个条件对方与我们的相似性较高。小馨和小睿是同班同学，且都比较优秀。比较的东西是我们比较在乎的。小馨很在意自己的学习成绩和获得他人认可。认为他人“运气太好”。小馨觉得小睿很轻松就能取得成功，似乎没什么烦恼。当我们努力了，却做得没有别人好，就会倾向于嫉妒。小馨努力学习依旧无法超越小睿。
第二站：情绪探秘站接纳嫉妒我知道自己现在很嫉妒，虽然这种情绪让我感觉很不舒服，但我可以允许自己和嫉妒待一会儿，这可能会让我发现一些不一样的东西。
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第三站：情绪调节站化解嫉妒化解嫉妒的小妙招活动要求：1.第一步。请写出化解嫉妒情绪的具体做法，越具体越好。2.第二步。每位同学轮流在小组里分享你的妙招。3.第三步。所有同学分享完后，请给你最认可的做法后点赞，贴上点赞小爱心。4.第四步。将获赞最多的做法提炼成几个字，写在老师发的卡片上。5.第五步。请小组长作为代表分享小组方法。
第三站：情绪调节站化解嫉妒化嫉妒为动力我很嫉妒我的姐姐，因为她比我会交朋友。我也很想拥有很多朋友。打开心扉，主动结交朋友。多关心关注朋友生活，寻找共同话题。嫉妒来临嫉妒背后转化嫉妒
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第四站：情绪和解站超越嫉妒我扭我感觉活动：请你选择任意颜色、根数的扭扭棒，将“嫉妒”的感觉扭出来。要求：形象生动，富有创意。
希望从此以后，同学们能和嫉妒和解，珍惜自己所拥有的，努力拼搏所渴望的，感恩每一份美好。
的感你参Thankyouforwatching谢与
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