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一个月足球训练计划方案

第一章制定训练目标与初步评估

1.确定训练周期与目标

在开始制定一个月的足球训练计划前，首先要明确训练的周期为一个月，并设定具体的训练目标。例如，提高个人技术、增强团队配合、提升体能等。这些目标应当具有可衡量性，以便在训练结束时进行评估。

2.进行初步评估

在制定训练计划之前，对球员进行初步评估至关重要。评估内容包括：球员的基本技能、体能状况、技术特点、位置角色等。通过评估，了解球员的优缺点，为后续的训练计划提供依据。

3.确定训练重点

根据初步评估的结果，确定训练计划的重点。例如，若球员在技术方面存在不足，则需加强技术训练；若体能状况不佳，则需增加体能训练等。