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安全运动促健康主讲人：XXX

一、体育运动好处多有哪些好处？

总结：身体方面：体育锻炼是增强体质最积极、最有效的手段之一，体育锻炼能使疲劳的身体得到积极的休息，能够提高学习、工作的效率；能够提高抗病能力，增强身体适应自然环境的能力。心理方面：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心。社会适应：体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养团结、协作的集体主义精神。

体育运动中的隐患造成运动伤害的原因有哪些?

归纳原因：1、运动方式不合理造成的；2、不良的运动习惯造成的；3、运动场地原因造成的；4、不正确的运动方法造成的；5、注意力不集中造成的；

运动安全小贴士运动时要注意什么？你可以从运动着装、运动准备、场地选择、良好运动习惯等等方面归纳总结运动安全注意事项

结论：1、穿宽松的运动服和运动鞋进行运动，不戴发夹、不带钥匙等硬物。2、注意运动场地安全。不要在不平整的场地上运动；及时清除场地上的石块等杂物；不要在过硬的场地上做剧烈运动；还要注意场地上的器材是否牢固安全。3、做好准备活动，尤其在游泳和做器械动作前要充分进行热身活动，运动后应做放松整理活动。4、运动时不要吃东西，因为这可能会把食物吸入气管而造成伤害。

5、不要从过高的物体上向下跳。6、在体育课上要遵守体育课课堂常规，不做危险的动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧。7、不在教室或走廊里奔跑获游戏。8、运动后不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用冷水浇头和洗澡。

你认为对吗？1、运动时吃东西是不对的。2、独自在单双杠上玩耍不危险。3、课间活动时可以在教室走廊里奔跑玩耍或踢球。4、登山、郊游要走容易行走的道路。

同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全地进行体育锻炼才能让我们健康成长。

拓展活动：1、“我是安全宣传员”，有体育委员组织同学梳理运动中的安全注意事项，整理成条目，介绍给同学，也可张贴在教室里。2、设计一张“安全运动备忘录”，并不断的完善表格的填写。3、运动安全自我评价表，体育运动后评一评，看谁最安全。

项目周一周二周三周四周五备注着装场地准备活动器材检查规范运动放松活动注：自己评价运动安全的等级（优秀、良好、及格、需要改善）四个等级。