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【推荐】福建省九年级中考体育与健康试题

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种运动项目不属于中考体育测试项目（）

A.1000米（男）/800米（女）

B.立定跳远

C.篮球运球

D.台球

答案：D。台球不属于福建省中考体育测试项目，而1000米（男）/800米（女）、立定跳远、篮球运球通常是中考体育测试项目。

2.运动中出现扭伤时，应采取的正确措施是（）

A.立即热敷

B.立即按摩

C.先冷敷，24小时后热敷

D.不做任何处理

答案：C。运动扭伤后，先冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，24小时后热敷能促进血液循环，加快淤血吸收和组织修复。立即热敷会加重出血和肿胀，立即按摩可能会损伤更多组织，不做处理不利于恢复。

3.人体运动系统的组成包括（）

A.骨、关节和肌肉

B.骨、骨骼和关节

C.骨、肌肉和神经

D.骨骼、肌肉和血管

答案：A。人体运动系统由骨、关节和肌肉组成，骨与骨通过关节相连形成骨骼，肌肉附着在骨骼上，在神经系统的支配下收缩舒张产生运动。

4.下列哪种食物能为人体提供更多的能量（）

A.蔬菜

B.水果

C.米饭

D.矿泉水

答案：C。米饭富含碳水化合物，在人体内可分解为葡萄糖，能为人体提供大量能量。蔬菜和水果主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等，矿泉水主要是补充水分，不能提供大量能量。

5.进行长跑运动时，正确的呼吸方式是（）

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻并用呼吸

D.快速浅呼吸

答案：C。长跑时运动强度较大，仅用鼻子呼吸不能满足身体对氧气的需求，只用嘴巴呼吸会使空气未经鼻腔过滤、湿润和温暖，刺激呼吸道。所以应口鼻并用呼吸，且采用深呼吸，而不是快速浅呼吸。

6.立定跳远时，起跳瞬间的动作主要依靠的肌肉是（）

A.肱二头肌

B.股四头肌

C.胸大肌

D.背阔肌

答案：B。立定跳远起跳时需要腿部用力蹬地，股四头肌是腿部重要的伸肌，能提供起跳的主要动力。肱二头肌主要作用于上肢屈肘动作，胸大肌主要参与上肢内收等动作，背阔肌主要参与上肢后伸等动作。

7.以下哪种运动有助于提高人体的柔韧性（）

A.俯卧撑

B.仰卧起坐

C.瑜伽

D.短跑

答案：C。瑜伽有很多拉伸的动作，可以帮助打开关节、拉长肌肉，有效提高人体的柔韧性。俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和腹部肌肉力量，仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉力量，短跑主要提高速度和下肢爆发力。

8.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力

B.增强自信心

C.导致焦虑情绪

D.改善睡眠质量

答案：C。体育锻炼能促进身体分泌内啡肽等物质，缓解压力，使人心情愉悦；通过不断挑战自我、取得进步，能增强自信心；还能改善睡眠质量。而体育锻炼一般不会导致焦虑情绪，反而有助于缓解焦虑。

9.跑步时不小心摔倒，膝盖擦伤，首先应该（）

A.用创可贴包扎

B.用酒精消毒

C.用清水冲洗伤口

D.涂抹药膏

答案：C。膝盖擦伤后，首先要用清水冲洗伤口，去除伤口表面的污垢和杂质，避免感染。然后再根据情况进行消毒、包扎等处理。直接用创可贴包扎可能会使污垢留在伤口内，酒精消毒有刺激性，在未清洗伤口前不宜直接使用，涂抹药膏也应在清洗消毒后进行。

10.篮球比赛中，投中三分球是指在（）

A.三分线以内投篮得分

B.三分线以外投篮得分

C.罚球线投篮得分

D.篮板下投篮得分

答案：B。在篮球比赛规则中，在三分线以外投篮命中得三分，三分线以内投篮命中得两分，罚球线投篮命中得一分，篮板下投篮属于两分投篮区域。

11.下列关于体育锻炼的时间安排，最合理的是（）

A.饭后立即进行剧烈运动

B.晚上熬夜后第二天早上进行高强度锻炼

C.下午46点进行适度运动

D.饥饿时进行长时间运动

答案：C。饭后立即进行剧烈运动，会影响消化，甚至引起腹痛等不适；晚上熬夜后第二天早上身体疲劳，进行高强度锻炼会加重身体负担；饥饿时进行长时间运动，身体能量不足，可能导致低血糖等问题。下午46点人体的运动能力、神经灵活性等处于较好状态，适合进行适度运动。

12.足球比赛中，当球的（）全部越过球门线，同时未违反规则，即为进球得分。

A.整体

B.三分之一

C.二分之一

D.四分之一

答案：A。根据足球比赛规则，当球的整体全部越过球门线，并且没有违反比赛规则时，才算进球得分。

13.引体向上主要锻炼的肌肉是（）

A.腹部肌肉

B.腿部肌肉

C.上肢和背部肌肉

D.胸部肌肉

答案：C。引体向上时，需要用手臂和背部的力量将身体向上拉起，主要锻炼的是上肢的肱二头肌、肱三头肌和背部的背阔肌等肌肉。腹部肌肉在引体向上中起到辅助稳定身