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【推荐】福建省九年级中考体育与健康试题
一、选择题(每题2分,共30分)
1.以下哪种运动项目不属于中考体育测试项目()
A.1000米(男)/800米(女)
B.立定跳远
C.篮球运球
D.台球
答案:D。台球不属于福建省中考体育测试项目,而1000米(男)/800米(女)、立定跳远、篮球运球通常是中考体育测试项目。
2.运动中出现扭伤时,应采取的正确措施是()
A.立即热敷
B.立即按摩
C.先冷敷,24小时后热敷
D.不做任何处理
答案:C。运动扭伤后,先冷敷可以使血管收缩,减少出血和肿胀,24小时后热敷能促进血液循环,加快淤血吸收和组织修复。立即热敷会加重出血和肿胀,立即按摩可能会损伤更多组织,不做处理不利于恢复。
3.人体运动系统的组成包括()
A.骨、关节和肌肉
B.骨、骨骼和关节
C.骨、肌肉和神经
D.骨骼、肌肉和血管
答案:A。人体运动系统由骨、关节和肌肉组成,骨与骨通过关节相连形成骨骼,肌肉附着在骨骼上,在神经系统的支配下收缩舒张产生运动。
4.下列哪种食物能为人体提供更多的能量()
A.蔬菜
B.水果
C.米饭
D.矿泉水
答案:C。米饭富含碳水化合物,在人体内可分解为葡萄糖,能为人体提供大量能量。蔬菜和水果主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等,矿泉水主要是补充水分,不能提供大量能量。
5.进行长跑运动时,正确的呼吸方式是()
A.只用鼻子呼吸
B.只用嘴巴呼吸
C.口鼻并用呼吸
D.快速浅呼吸
答案:C。长跑时运动强度较大,仅用鼻子呼吸不能满足身体对氧气的需求,只用嘴巴呼吸会使空气未经鼻腔过滤、湿润和温暖,刺激呼吸道。所以应口鼻并用呼吸,且采用深呼吸,而不是快速浅呼吸。
6.立定跳远时,起跳瞬间的动作主要依靠的肌肉是()
A.肱二头肌
B.股四头肌
C.胸大肌
D.背阔肌
答案:B。立定跳远起跳时需要腿部用力蹬地,股四头肌是腿部重要的伸肌,能提供起跳的主要动力。肱二头肌主要作用于上肢屈肘动作,胸大肌主要参与上肢内收等动作,背阔肌主要参与上肢后伸等动作。
7.以下哪种运动有助于提高人体的柔韧性()
A.俯卧撑
B.仰卧起坐
C.瑜伽
D.短跑
答案:C。瑜伽有很多拉伸的动作,可以帮助打开关节、拉长肌肉,有效提高人体的柔韧性。俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和腹部肌肉力量,仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉力量,短跑主要提高速度和下肢爆发力。
8.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括()
A.缓解压力
B.增强自信心
C.导致焦虑情绪
D.改善睡眠质量
答案:C。体育锻炼能促进身体分泌内啡肽等物质,缓解压力,使人心情愉悦;通过不断挑战自我、取得进步,能增强自信心;还能改善睡眠质量。而体育锻炼一般不会导致焦虑情绪,反而有助于缓解焦虑。
9.跑步时不小心摔倒,膝盖擦伤,首先应该()
A.用创可贴包扎
B.用酒精消毒
C.用清水冲洗伤口
D.涂抹药膏
答案:C。膝盖擦伤后,首先要用清水冲洗伤口,去除伤口表面的污垢和杂质,避免感染。然后再根据情况进行消毒、包扎等处理。直接用创可贴包扎可能会使污垢留在伤口内,酒精消毒有刺激性,在未清洗伤口前不宜直接使用,涂抹药膏也应在清洗消毒后进行。
10.篮球比赛中,投中三分球是指在()
A.三分线以内投篮得分
B.三分线以外投篮得分
C.罚球线投篮得分
D.篮板下投篮得分
答案:B。在篮球比赛规则中,在三分线以外投篮命中得三分,三分线以内投篮命中得两分,罚球线投篮命中得一分,篮板下投篮属于两分投篮区域。
11.下列关于体育锻炼的时间安排,最合理的是()
A.饭后立即进行剧烈运动
B.晚上熬夜后第二天早上进行高强度锻炼
C.下午46点进行适度运动
D.饥饿时进行长时间运动
答案:C。饭后立即进行剧烈运动,会影响消化,甚至引起腹痛等不适;晚上熬夜后第二天早上身体疲劳,进行高强度锻炼会加重身体负担;饥饿时进行长时间运动,身体能量不足,可能导致低血糖等问题。下午46点人体的运动能力、神经灵活性等处于较好状态,适合进行适度运动。
12.足球比赛中,当球的()全部越过球门线,同时未违反规则,即为进球得分。
A.整体
B.三分之一
C.二分之一
D.四分之一
答案:A。根据足球比赛规则,当球的整体全部越过球门线,并且没有违反比赛规则时,才算进球得分。
13.引体向上主要锻炼的肌肉是()
A.腹部肌肉
B.腿部肌肉
C.上肢和背部肌肉
D.胸部肌肉
答案:C。引体向上时,需要用手臂和背部的力量将身体向上拉起,主要锻炼的是上肢的肱二头肌、肱三头肌和背部的背阔肌等肌肉。腹部肌肉在引体向上中起到辅助稳定身
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