仁慈冥想：初中生情绪调节与自我同情的提升之道.docx

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2025-04-24 发布于上海
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仁慈冥想：初中生情绪调节与自我同情的提升之道

一、引言

1.1研究背景

在当今社会，初中生面临着多方面的压力，这些压力对他们的身心健康和成长发展产生着重要影响。随着社会的快速发展与进步，初中生在学习与生活中面临的压力日益增大。从学业角度来看，他们不仅要应对繁重的课业任务，如每天大量的作业、频繁的考试，还要面临中考的升学压力，这使得他们时刻处于紧张的学习状态。有研究表明，约70%的初中生认为学业压力较大，每天花费大量时间在学习上，休息和娱乐时间严重不足。在社交方面，初中阶段是青少年交友的关键时期，他们开始从家庭的相对封闭环境逐渐走向社会，需要学会与不同性格的人交往，处理复杂的人际关系，这