沉浸、担忧与失眠症的关联性及认知行为干预策略探究.docxVIP

下载本文档

3
0
约2.53万字
约 30页
2025-04-19 发布于上海
举报
版权申诉

沉浸、担忧与失眠症的关联性及认知行为干预策略探究.docx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

沉浸、担忧与失眠症的关联性及认知行为干预策略探究

一、引言

1.1研究背景

在现代社会，失眠症已成为一种极为常见的睡眠障碍，严重影响着人们的健康和生活质量。中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，睡不着、睡不好、睡不醒等睡眠问题严重困扰着睡眠障碍人群。失眠症主要表现为难以入睡、醒来太早、难以保持睡眠等症状。长期失眠不仅会导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题，还与多种慢性疾病的发生发展密切相关，如心血管疾病、糖尿病、抑郁症等，给个人、家庭和社会带来沉重负担。

研究表明，沉浸和担忧是导致失眠的主要因素之一。沉浸是指个体在过度思考、体验或参