第二版 保健按摩中级操作、指压比较 .pdfVIP

第二版保健按摩中级操作、指压比较--第1页

第二版保健按摩中级指压与按摩套路比较

一、俯卧位（指压俯卧位：25分钟,50%考试都可能。全身按摩俯卧位：25分钟,必考。）

(一)项肩部

指压(2～3分钟)立于左肩外侧按摩4-3-2(5分钟)立于头顶前方

1.指压后头部(并指,3点,3秒,3遍)1.一指禅推法推颈项部两侧肌肉(先右后左)

2.指压风府穴(叠指,1点,5秒,3次)2.拇指按揉项部两侧以及项韧带(先右后左)

3.指压后颈部(左右各4点。先以左手扶头顶,3.拿颈项部

右手拇指按压左侧。4点,3秒,3遍。然后换到4.弹拨颈项部两侧大筋(先右后左。)

受术者右侧,右手扶持头部,以左手拇指按压。)5.指压项肩部(由内向外,分压6点)

6.掌根揉冈上窝(先右后左,揉3压1)

7.分推冈上窝(两手掌由外“八”变成内“八”。)

8.拿肩井,继而掌根按揉天宗

9.叩击项背部

(二)腰背部

指压(16分钟)先左侧后右侧按摩3-2-3-3-2(15分钟)

先压左侧(8分钟),再压右侧(8分钟)。1.撑腰背部

1.指压肩胛上部(左拇指。1点,5秒,3遍)2.滚腰背部(右手,先右侧后左侧)

2.指压肩胛间部(对指,5点,3秒,3遍)3.一指禅推腰背部(右手,先右侧后左侧)

3.指压肩胛下部-腰部(并指,10点,3秒,3遍)4.按揉腰背部诸穴(叠指,先右侧后左侧)

4.指压髂嵴上部(对指,3点,3秒,3遍)5.掌揉腰背部(叠掌,先右侧后左侧。)

5.指压骶骨部(叠指,中线,3点,3秒,3遍)6.指压腰背部华佗夹脊穴以及膀胱经(床上蹲跪)

6.对称指压脊柱两侧(蹲跪,15点/5秒/3遍)7.掌按腰背部(床上蹲跪)

7.对称掌压脊柱两侧(蹲跪,6点,5秒,2遍)8.掌按脊柱(叠掌)

8.掌推脊柱(下床,右手在下,指尖向着头部,左9.掌推腰背部(左手)

手在上,从上到下,2遍)10.肘推华佗夹脊(右肘)

以上8法约8分种。同法操作右侧。11.肘拨腰背部膀胱经(右肘)

12.擦腰背部右手

13.斜扳腰椎(两侧)

(三)下肢后部

指压(约6～7分钟)只考左侧下肢按摩1-3-4(5分钟)双侧

1.指压臀部(叠指,4点,3秒,3遍)1.手掌背滚法施于臀部以及下肢后面(左手)

2.指压股后部(叠指,10点,3秒,3遍)2.掌按股后部(前后掌,2遍)

3.指压腘窝(对指,内到外,3点,3秒,3遍)3.指压股后部(叠指,2遍)

4.指压小腿后部(并指,8点,3秒,3遍)4.掌揉股后部(叠掌)

5.指压小腿两侧(并指,6点,3秒,3遍)5.拿下肢后部

6.指压跟骨后部(并指,3点,3秒,3遍)6.掌推下肢后面(右手)

7.指压足底部(叠指,4点,3秒,3遍)7.撑压下肢后面(右手)

8.叩击下肢后面

二、仰卧位指压