老中医养生课件.pptx

老中医养生课件演讲人：日期：

目?录CATALOGUE02中医养生方法01中医养生概述03生活养生常识04养生文化与窍门05中医养生与现代生活

中医养生概述01

养生预防疾病的理念预防为主中医养生强调预防为主，通过调养身体，增强体质，提高抗病能力。阴阳平衡中医养生认为，疾病的发生与阴阳失衡有关，维持阴阳平衡是预防疾病的关键。气血调和中医注重气血的调和，气血畅通是预防疾病的重要保证。

饮食调养保持规律的生活习惯，避免过度劳累，增强身体免疫力。起居有常精神调节保持精神愉快，避免情绪波动，预防心理疾病。合理饮食，注重营养搭配，避免暴饮暴食，预防疾病的发生。养生预防疾病的方法

常见疾病的养生预防感冒