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肩颈僵痛麻木，快学推拿馆都在用的疏通法
一、经络的重要性
1、“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”
人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络
2、经常疏通经络，可以帮助我们身体顺利排除身体的毒素
3、快速解决疼痛问题
二、经络不通的表现
疼痛、结节、松软塌陷、僵硬
三、肩颈疼痛的病因
①寒②劳损
四、肩颈疼痛解决思路及方案
1、调理思路：疏通小肠经
2、调理方案
（1）外调：
①后溪-阳谷段进行手法疏通
②艾灸
关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸
每次灸30分钟左右，一周2次
（2）食养——姜黄
材料：姜黄6-10克。
做法：把姜黄研制成粗沫，然后放在水中煎煮，取药汁，代茶饮。
一周喝2次即可。
（3）解压吐纳法
1、闭口鼻息，缓慢吸气，边吸气边鼓动小腹部，整个过程越长越好
2、然后再缓慢从嘴巴微微吐气，持续过程越长越好
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