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冬季预防感冒小知识完
美版
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日期：
目录
01感冒成因与症状
CATALOGUE
02冬季感冒预防措施
03合理饮食与营养补充
04良好生活习惯培养
05家庭环境优化与消毒措施
06应对感冒策略与误区提示
01
感冒成因与症状
感冒成因分析
寒冷天气空气干燥
冬季气温低，人体抵抗力降低，空气湿度低，呼吸道黏膜干燥，
易受病毒、细菌等病原体侵袭。易受损，病原体易侵入。
病毒感染室内密闭
流感病毒、冠状病毒等感染是感室内通风不良，病原体易于聚集
冒的主要原因，通过飞沫或接触和传播。
传播。
常见感冒症状
呼吸道症状全身症状
流涕、鼻塞、打喷嚏、咽痛、咳嗽发热、头痛、全身酸痛、乏力等，
等，是感冒最常见的症状。严重时可能影响工作和生活。
消化系统症状耳部症状
食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等，感冒时，中耳可能受到感染，导致
可能与病毒感染有关。耳痛、听力下降等。
易感人群及危险因素
免疫力低下者过度劳累者
老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病长期工作、学习、生活压力大，导致
的人，免疫力相对较低，更易感冒。身体疲劳，免疫力下降。
接触病原体者生活习惯不良者
与感冒患者密切接触，或在人群密集饮食不规律、缺乏运动、吸烟饮酒等
的场所工作、生活，易感染感冒病毒。
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