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初中心理健康教育考试样卷(绝对经典珍藏版)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在考试中遇到难题，心情紧张时，你可以采取的调节方法是（）

A.大声喧哗

B.放弃考试

C.深呼吸，放松肌肉

D.与同学交流答案

答案：C。解析：A选项大声喧哗是违反考场规则且不文明的行为；B选项放弃考试是逃避问题的做法，不可取；D选项与同学交流答案属于作弊行为。而深呼吸、放松肌肉是一种常见且有效的缓解紧张情绪的方法，所以选C。

2.以下哪种情况不属于健康的心理状态（）

A.能够正确认识自己

B.经常感到焦虑和抑郁，无法调节

C.有良好的人际关系

D.能适应学习和生活的压力

答案：B。解析：健康的心理状态包括能够正确认识自己、有良好的人际关系、能适应学习和生活的压力等。而经常感到焦虑和抑郁且无法调节是心理不健康的表现，所以选B。

3.当你和朋友发生矛盾时，你应该（）

A.立刻绝交

B.不理对方，等对方道歉

C.主动沟通，了解原因

D.找其他人一起指责对方

答案：C。解析：A选项立刻绝交是一种冲动的行为，不利于解决问题；B选项不理对方等对方道歉可能会让矛盾加深；D选项找其他人一起指责对方会使矛盾更加激化。主动沟通、了解原因是解决朋友间矛盾的正确方式，所以选C。

4.下列哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒

B.喜悦

C.恐惧

D.悲伤

答案：B。解析：愤怒、恐惧、悲伤都属于消极情绪，而喜悦是积极情绪，能让人身心愉悦，所以选B。

5.一个人总是对自己缺乏信心，觉得自己什么都做不好，这是（）的表现。

A.自卑

B.自负

C.自信

D.自强

答案：A。解析：自卑是指低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自负是过度自负，高估自己；自信是对自己有合理的认识和信心；自强是自己努力向上。所以这种情况是自卑的表现，选A。

6.当你受到老师批评时，正确的做法是（）

A.当场顶撞老师

B.把怨气发泄在同学身上

C.反思自己的错误，虚心接受

D.从此讨厌这位老师

答案：C。解析：A选项当场顶撞老师是不尊重老师的行为；B选项把怨气发泄在同学身上会伤害同学关系；D选项从此讨厌老师不利于自己的学习和成长。反思自己的错误，虚心接受老师的批评是正确的做法，所以选C。

7.以下哪种方式有助于提高记忆力（）

A.熬夜学习

B.合理安排学习时间，多复习

C.只学习不运动

D.边学习边听音乐

答案：B。解析：A选项熬夜学习会影响身体健康和大脑功能，不利于提高记忆力；C选项只学习不运动，身体和大脑得不到适当放松，也不利于记忆；D选项边学习边听音乐可能会分散注意力。合理安排学习时间，多复习有助于巩固知识，提高记忆力，所以选B。

8.青春期的青少年容易出现情绪波动，主要原因是（）

A.学习压力大

B.身体发育和激素变化

C.与父母关系不好

D.朋友太少

答案：B。解析：青春期身体发育迅速，激素水平发生变化，这会对情绪产生较大影响，导致情绪波动。学习压力大、与父母关系不好、朋友太少等虽然也可能影响情绪，但不是青春期情绪波动的主要原因，所以选B。

9.下列属于良好学习习惯的是（）

A.学习时经常开小差

B.作业拖拉，不按时完成

C.制定学习计划并认真执行

D.只喜欢学习自己感兴趣的科目

答案：C。解析：A选项学习时经常开小差会影响学习效率；B选项作业拖拉不按时完成不利于知识的巩固；D选项只喜欢学习自己感兴趣的科目会导致知识结构不完整。制定学习计划并认真执行是良好的学习习惯，有助于提高学习效果，所以选C。

10.当你面临重大考试时，以下哪种心态是正确的（）

A.过度紧张，无法入睡

B.满不在乎，不做任何准备

C.适度紧张，认真复习

D.害怕失败，不敢参加考试

答案：C。解析：A选项过度紧张无法入睡会影响考试状态；B选项满不在乎不做准备会导致考试失利；D选项害怕失败不敢参加考试是逃避行为。适度紧张能激发人的潜能，认真复习可以更好地应对考试，所以选C。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、______、人际关系和谐、适应社会生活。

答案：行为协调。解析：行为协调是心理健康的重要标准之一，它体现了一个人心理活动和行为表现的一致性和协调性。

2.情绪可以分为积极情绪和______情绪。

答案：消极。解析：情绪根据其对人的影响和性质，可简单分为积极情绪和消极情绪。

3.青春期是个体从儿童向______过渡的时期。

答案：成年。解析：青春期是人生中一个重要的阶段，是个体从儿童逐渐向成年人过渡的时期，在身体和心理上都会发生巨大变化。

4.建立良