拓展训练卓越圈讲义打印版.pptxVIP

卓越圈从平凡到卓越2013-11

拓展训练起源于第二次世界大战。当时德国人在大西洋的海底用他们的潜艇去攻击英国的商务用船，造成大批人员死亡。后来人们发现每一次这样的灾难都会有一小部分的人能够存活下来。奇怪的是存活下来的那些人并不是年轻的水手，而是那些相对年长的老水手。一些心理学家和军事专家通过研究得出结论：当灾难来临的时候，决定你是否能够生存最关键的是因素不是你的体能，而是你的心理素质。生存训练↓心理训练↓人格训练↓管理训练

队，提升团队凝聚力5、员之间的相互责任感3、明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦。6、中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力4、员之间的相互合作2、培训目的：

总则：用心做人，用脑做事01参与：以最大的热情投入本次课程02静心：保持空杯的心，用心感悟03自律：永运对自己的行为负责04信赖：信赖过程，信赖讲师伙伴和自己05禁止：禁止迟到、早退、或者中途离开06禁止:互相指责、埋怨07请将您的手机关机并统一存放。08团队公约

共同语言●感觉:感觉怎么样→好极了究竟怎么样→棒极了感觉到底怎么样→爽极了●静声静悄悄●集合集合、队列整顿(培训注意力，反应速度，执行力)1.报数，2.向左转，向右转，向后转（要求学员往相反方向转动）

培训上有一句名言：你参与越多你收获越多你付出越多你得到越多

拓展训练包括5个关键要素训练01感受02分享03总结04应用05

先来热热身P2P1热身操按摩操P3马兰花开

活动细则：最响亮、最清晰、最快速的表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我一定要成为------，请允许我通过。”标准：声音至少要达到100分贝，语速为每秒6个字。走一段大约20米的路，用任何不同于其它人的姿势走过去，与他人姿势相同者将被淘汰，重新来过，直到通过为止。走自己的路

团队文化展示目的：展示团队文化，明白团队中的责任。按照每组13人将团队分成N组，每组人数需相同选出队长：要求身体强壮、有责任心、愿意与团队荣辱与共，共同承担风险。队长带领选出:队名、队口号、队歌展示团队风采并宣誓。队长宣誓：不管发生什么，一切责任由我承担！我们全体队员对队长宣誓：我们尽全部力量尽我们的职责！

程序：将所有成员分为男、女横排站着，二排分别1、2的报数。报1的站在教练左手边，报2的站在右手边。（如若分三组则报数为1、2、3）各队有5分钟的时间，选出自己的队长、队名、口号。“报告”教练（5分钟）报告词：“报告教练，XX队应到XX人，实到XX，全员到齐。我们的队名是XX，我们的口号是XX，我们的队歌是XX，报告完毕”如若报告错误队长受罚（10个俯卧撑）

分享：当队长在报数的时候，我们团队中的个人，心里是有怎样的想法呢？当队长因为报错而受罚时，心里又是怎样呢？总结：团队文化的展示代表着你们的精神面貌，是否拥有足够的气势，战争虽未开始,但气势一定要胜于他人。团队中的人员要勇于承担责任。备注：在“报告”教练环节中，制造紧张气氛，一定要严格。比如说从声音、速度上控制。

小组每人均依次全身通过呼啦圈01必须用时达到标准，且最快者胜出02胜利的队伍接受失败队伍的祝贺，失败队接受惩罚。03五次PK，每次最快一组胜出，其他两组领袖接受惩罚，惩罚为做俯卧撑，第一次做10个，第二次做20个，第三次做40个，第四次做60个，第五次做80个。队长不参加比赛，但要接受失败的惩罚。04宣导规则

总结01成功=100%意愿×100%方法×100%行动成功者永不放弃，放弃者永不成功。实现目标最重要的就是以上三个要素，但最关键的就是：你有没有下定决心，你一定要达成什么目标。0203

成功方程式：01设立目标02写下目标03制定计划04决定代价05开始行动06日渐进步07决不放弃

带你走向卓越

第一次准备（10分钟）：不教授任何方法，各组自己摸索方法。先做一次，让各自团队自己报通过时间，未达标者算失败，要惩罚，每次都将时间写在白板上。第一次比赛：每组有助教计时，监督，保证每人都通过绳圈。最快的团队胜出。第一轮惩罚，失利一方向胜利一方鞠躬并说：向你学习！胜利一方向对方说：不用客气。落后的两个团队队长做俯卧撑。此时大家可能还没有重视，有嘻嘻哈哈看热闹的，要求必须安静看着自己的领袖受惩罚，如果有