全国爱眼日科学用眼预防近视63.pptVIP

学生面临de新问题多媒体电视电脑游戏机手机对眼刺激增强环境因素采光照明条件不良课桌椅不合适学生身材字体过小书本\讲义亮度、对比度过低印刷不清晰眼调节de过度紧张、影响视力营养因素儿童少年正值身体急剧生长发育de时期,此期双眼有很大de可塑性.近视眼多半是长期不良de视近环境影响下,逐渐发生de早期近视状态所以,预防近视要抓早、抓小,抓住这个时期de近视眼de防治是非常策略de第四部分全国爱眼日中小学生主题班会如何预防近视①预防保护措施正确de时间主要指用眼不科学正确de姿势正确de距离②如何养成良好de用眼卫生习惯坐姿:胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直.远眺:连续用眼时间不能过长,应控制在四零-五零分钟.充分利用休息时间放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神,以缓解眼部肌肉紧张状态,改善恢复视力.不玩或少玩游戏机.偶尔玩要注意眼睛与游戏机de距离不能太近,持续时间不超过半小时③如何选择好de用眼视觉环境读书写字时要有充足de光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来.不要在过亮、过暗de光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）.尽量不用铅芯过细de笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小.选择适宜de桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜.看电视de视觉环境要求看电视时,应保持三米以上距离.看电视de时间以三零分钟为宜,不能超过一个小时.电视高度应与视线平行或稍低些.电视机放在背光de地方.电视de光亮度不能过亮或过暗.眼保健操注意事项做操时身体要坐正,自然放松,肘关节不要放在桌子上.全程闭目.按揉穴位时按揉面不要太大指尖不能触及穴位,应用手指de罗纹面按揉穴位.用电脑de视觉环境要求操作台低于课桌de高度,座椅高低可调.屏幕与眼睛之间距离不低于五零厘米,操作手肘部屈成九零度,视线应略低于平视线一零-二零度.一次连续用眼时间为二零—三零分钟电脑间de光线不应太弱或太强电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上.电脑屏幕背向或侧向窗户,避免出现反光佩戴眼镜注意事项每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步de检查.若确认已患近视,要及时到医院验光配镜.每个人de屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益不要互相借戴眼镜.不要到不正规de眼镜店配镜.保证睡眠、均衡营养、加强锻炼不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面.多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）.多到户外活动（每天体育锻炼至少一小时）,多参加球类运动、多观察树木花草,多享受大自然de青山绿水,使眼睫状肌得到放松.为了保护好视力,日常生活中应做到哪些?爱眼护眼保护视力爱眼护眼保护视力视力保护/呵护眼睛/爱眼日/眼睛护理PPTEEEEEEEEEE好同学们进校园,快乐生活每一天;???良好习惯早养成,三个一要记心间;?眼离书本一尺远,积极预防近视眼;???胸部离桌一拳远,坐姿端正腰不弯;?手离笔尖一寸远,书写自如字美观;???养成学习好习惯,健康与你常相伴认识我们de眼睛第一章近视眼de成因及其危害第二章了解近视前de十大征兆第三章我们该如何预防近视第四章保护视力我们一起行动第五章目录目录EEEEEEEEEE感谢您下载模板网提供dePPT模板.第一章认识我们de眼睛第一章认识我们de眼睛EEEEEEEEEEEE认识我们de眼睛猜猜看?答案:眼睛两只葡萄黑又亮,只能欣赏不能吃,白天陪我看世界,晚上伴我入梦乡.认识我们de眼睛蓝蓝de天空、白白de云朵、绿绿de草地,这些美丽de风景都需要我们用眼睛才可以看到.我们都知道一句名言“眼睛是心灵de窗户”,眼睛还是人体中最重要de器官之一,我们所接受de外界信息中有八零%是靠它来完成de.所以眼睛de作用可大了,一定要注意保护自己de眼睛.眼睛de用处大眼睛de用处大认识我们de眼睛防止眼睛受到意外伤害眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢?注意眼部清洁卫生预防近视第二章近视de成因及危害第二章近视de成因及危害EEEEEEEEEEEE近视眼de成因及其危害近视眼de特点是只能看近不能看远.在没有调节de情况下,远处来de平行光线经过瞳孔进入眼内,聚焦在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰de物象,就是近视.你