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仇荣敏
保养从头开始——干燥肌肤
现
如何应对冬天的暖空调,让肌肤一直保持鲜润不干枯,白天的空调间,干
燥、辐射、无法避免的工作压力,都是肌肤的敌人,这些外部和内部的原
因都会让肌肤的水分流失,导致“空调症状”——皮肤感觉紧绷、无光泽,
出现干纹,经常有发红及敏感情况出
每日功课创造内外水环境
喝对水才能补足水室内热得让你昏昏欲睡?
一个健康的人每天至少要喝8~10YES:一杯清新的柠檬水
杯水(2.5升/天),运动量大或干燥不妨自制柠檬水,方法很简单,
季节,饮水量就要相应增多。饮水还只需用一公升的水再加上半粒柠檬
原汁,并且置于冰箱内冷藏。每天
得讲究最佳时刻,应该以白天晚上均早晨醒来后,就要喝上500cc,以促
匀地喝为原则,不要在1小时内连续进肠胃的消化。柠檬水,具有解渴、
喝4大杯,然后好几个小时不喝。降低想吃东西的欲望,因此也可有
效抑制不当饮食,具有帮助减肥效
水分输入身体,有点像雨水之于土壤,果的功能。清新的味道也能令你精
太少的水分只会停留在表面,是渗透神为之一振。
不下去的,喝水也是一样,所以每次NO:用吸烟和咖啡提神
喝水至少要喝150~200毫升。有科吸烟和咖啡都是皮肤健康的大
学研究表明,如一小口一小口地喝水,敌。吸烟不仅可以让面部皮肤长出
只有70%的水分能被人体吸收,所以更多的皱纹,使面色发黄,而且它
的这种副作用可以影响到全身的皮
即便总量够了,却因为被打了7折,肤。这个时候就是补充再多的水也
还是处于缺水状态。无济于事了
每日功课创造内外水环境
”
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