三高及脂肪肝的危害与防治详解.ppt

关注健康;第一篇：“三高”的危害及防治;;高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。如高血压性心脏病、冠心病、高血压性脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等。

?高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，由于全身的重要器官都要依托动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果，轻者致残，重者丧命。

目前，全球范围内大概有10%的成人患有高血糖即糖尿病，糖尿病患者心脏疾病、肾功能衰竭和失明的发生风险明显增长。我国已成为世界第一糖尿病大国，患病人数超过9240万。

“三高”自身不严重，可怕的是并发症。如终末期肾病，心肌梗塞、脑出血、中风、偏瘫卧床、猝死等心脑血管病的严重后遗症。;“三高”是由于消化系统衰老化始发的，与不良生活方式亲密有关。

A.饮食不科学。过量摄取油、肉、盐、淀粉糖类等食品。

B.吸烟酗酒。

C.不锻炼，运动量少。

D.劳逸结合不妥。

E.紧张烦躁易暴怒的A型性格。;目前“三高”的防治存在“三高”、“三低”的现象。

“三高”即患病率高、致残率高、死亡率高；

“三低”即知晓率低、治疗率低、控制率低；

因此，我们要充足认识“三高”的危害，提高警惕，

重在防止，早发现早治疗。;一是保持心情舒畅，防止大喜大悲。?

二是生活要有规律。有规律的生活，对防止高血压非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。

?三是合理饮食，防止肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。钙剂有减少血压的功能，多食用含钙较高的食物，例如：牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。

?四是积极参与体育运动。合适的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对防止高血压病有积极的作用。可根据各自的状况不一样，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。

?假如已患高血压病，经自我??整治疗无效时，要及时到医院就诊，通过合理用药来控制高血压病。;一是合理调整饮食构造。限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶等），增长维生素的摄入量（水果、蔬菜、面包和谷类食物等）。

?二是改善生活方式：

（1）减肥。肥胖是脂肪过剩的重要体现；

（2）戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引起和加重动脉硬化的发生及发展；

(3)控制饮酒。少许饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖；

（4）进行合适有氧运动（如慢跑等）；

?三是经合理调整饮食构造和变化生活方式，高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围。;防止糖尿病关键是做到“多懂少吃勤运动，精神放松少得病”。

多懂即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防止措施多懂一点；

少吃就是让摄取的总热量少一点，不只是主食要少吃，并且副食，尤其是高热量的副食要少吃，要科学合理地吃，不要胡吃乱吃；

勤动要常常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上锻炼，身体就不至于过胖，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少，控制体重是很重要的一条；

精神放松是指做好自我心理调整，一种好的心态对防止糖尿病具有积极的作用。

这四个要点但愿大家能切实做到并长期坚持，糖尿病就不会来“侵扰”你了。;高血压病人饮食总则

高血压饮食要适量控制热量及食盐量，减少脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调整血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂、低胆固醇、高维生素、适量蛋白质和热量饮食。

高血糖、高血脂病人饮食总则

高血糖、高血脂饮食要低脂、低胆固醇、高纤维饮食，限制烟酒、限制总热量和倡导饮茶。;品名;品名;第二篇：脂肪肝的危害及防治;认识脂肪肝;对肝脏的危害：

可发展为脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌;对心血管的危害：脂肪代谢异常，可增进动脉粥样硬化的形成，还可诱发和加重高血压、冠心病。;诱发或加重糖尿病；

减少人体免疫功能、解毒功能；

影响人的消化吸取功能，诱发胆囊疾病；

怀孕时得急性妊娠性脂肪肝，危及生命，病死率高；

减少生活质量，影响工作，有损事业的发展；;病因治疗

饮食治疗

运动治疗

心理治疗

药物治疗

中医中药治疗

肝脏保健16字：合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物

;饮酒者尽快戒酒；

糖尿病者要控制血糖，改善胰岛素抵御；

营养不良者要纠正营养不良；

肥胖者要控制体重，逐渐减肥，不能太快；

变化多坐少动的生活方式；

变化高脂肪、高热量的饮食构造；

高血脂应合理用药减少血脂（医生指导下）；

防止接触化学毒物和使用激素等药物；;防止高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，少吃动物内脏，如猪肝、猪脑、猪肾等、油炸、油煎食品