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梁德清体育活动等级量表（PARS-3）及评定标准
一、量表背景
PARS-3量表由武汉体育学院的梁德清等人修订，主要用于评估个体近一个月来的体育运动情况。该量表在体育科研、教学以及运动训练等领域具有广泛的应用价值。
二、量表结构
PARS-3量表主要从三个方面来考察个体的运动量，包括运动强度、运动时间以及运动频率
?运动强度?：指个体在进行体育活动时所承受的负荷大小，量表将运动强度分为5个等级，从1到5依次递增，分别对应不同的分值。
?运动时间?：指个体每次进行体育活动所持续的时间，量表同样将运动时间分为5个等级，但需要注意的是，时间从1到5等级的分值并不是依次递增的，而是分别记为0到4分。
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