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关于礼仪培训辩论赛礼仪第1页，共23页，星期日，2025年，2月5日在辩论中，按照交流进行的顺序，从走上演讲台起，观众对你的印象一般基于三个方面：即见其人，闻其声，听其谈第2页，共23页，星期日，2025年，2月5日目录1234仪表礼仪仪态礼仪辩论礼仪语言礼仪第3页，共23页，星期日，2025年，2月5日1仪态礼仪站姿第4页，共23页，星期日，2025年，2月5日男士基本站姿：身体立直，抬头挺胸、收腹；下颌微收，双目平视；两腿分开，两脚平行，宽不过肩；双手自然下垂贴近腿部或交叉于身前。在基本站姿的基础上，双手握于腹前，右手在上，握住左手手指部位。第5页，共23页，星期日，2025年，2月5日女士基本站姿：身体立直，抬头、挺胸、收腹、下颌微收，双目平视；两脚成丁字步，左脚在前，左脚脚跟靠于右脚脚弓部位；膝和脚后跟尽量靠拢，两脚尖张开距离为两拳，双手自然放下或交叉。在基本站姿的基础上，双手握于腹前，右手在上，握住左手手指部位。第6页，共23页，星期日，2025年，2月5日1仪态礼仪坐姿第7页，共23页，星期日，2025年，2月5日男士坐姿：后背轻靠椅背、双腿分开略向前伸、不超肩宽、两脚平行，两手分别放在双膝上。身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。第8页，共23页，星期日，2025年，2月5日女士坐姿：入座时动作要轻缓，坐满椅子的2/3，身体保持立腰、挺胸，双膝自然并拢，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下；也可两脚同时向左放或向右放，两手相叠后放在左腿或右腿上。女士着裙装时要先轻拢裙摆，而后入坐。第9页，共23页，星期日，2025年，2月5日1仪态礼仪行姿第10页，共23页，星期日，2025年，2月5日行走时，上体正直，身体重心略向前倾，头部端正，双目平视前方，肩部放松，挺胸收腹，两臂自然前后摆。行走时注意步伐均匀，步速不宜过快，双手不能插在口袋里。女士行走的时候，两脚内侧着地的轨迹要在同一条直线上；男士行走时，步位应在相距较近的直线上。第11页，共23页，星期日，2025年，2月5日1仪态礼仪鞠躬第12页，共23页，星期日，2025年，2月5日行礼时面对客人，并拢双脚视线由对方脸上落至自己的脚前1米处行30度鞠躬礼男性双手放在身体两侧或双手合起放身前女性双手合起放在身体前面第13页，共23页，星期日，2025年，2月5日1仪态礼仪握手第14页，共23页，星期日，2025年，2月5日握手是日常工作中最常使用的礼节之一。握手时，伸手的先后顺序是上级在先、主人在先、长者在先、女性在先。握手时间一般在2、3秒或4、5秒之间为宜。握手力度不宜过猛或毫无力度。要注视对方并面带微笑。第15页，共23页，星期日，2025年，2月5日2仪表礼仪第16页，共23页，星期日，2025年，2月5日形象整理：发型：保持干净整洁，发型款式大方，不怪异，不太长也不太短，无汗味没头屑，不要抹过多的发胶把头发弄得像刺一样硬。化妆：男士养成每天修面剃须的良好习惯；女士以淡雅、清新、自然为宜。指甲：保持手部清洁，勤剪指甲。第17页，共23页，星期日，2025年，2月5日