冀教版（2024）七年级体育与健康全一册《第十二课 中华传统养生术》教学设计.docxVIP

第十二课中华传统养生术

教材分析

本节课的教材内容围绕中华传统养生术展开，涵盖了传统养生术的起源、发展、基本理论以及常见养生功法等知识。教材通过文字介绍、图片展示等方式，让学生对中华传统养生术有初步的认识和了解，使学生明白传统养生术对身体健康的重要性，激发学生对传统文化的热爱和传承意识。同时，教材中的实践内容也为学生提供了亲身体验传统养生术的机会，有助于培养学生的实际操作能力和健康意识。

学情分析

七年级学生正处于身体发育和心理成长的关键时期，对新鲜事物充满好奇心和求知欲，对体育课有着较高的参与热情。他们在之前的体育学习中已经掌握了一些基本的运动技能和健康知识，但对于中华传统养生术可能了解较少。学生的身体素质和运动能力存在一定的差异，部分学生可能在一些养生功法的练习中会遇到困难，但他们具备较强的模仿能力和团队合作精神，通过教师的引导和同学之间的互助，能够较好地完成学习任务。

素养核心目标

运动能力：学生能够掌握至少一种中华传统养生功法的基本动作和练习方法，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。

健康行为：使学生了解中华传统养生术对身体健康的益处，培养学生养成良好的健康习惯和生活方式，引导学生在日常生活中运用养生知识进行自我保健。

体育品德：培养学生对中华传统文化的热爱和尊重，增强民族自豪感和文化自信心，同时让学生在集体练习中学会相互协作、互帮互助，培养团队合作精神。

教学重难点

教学重点：让学生了解中华传统养生术的基本理论和常见养生功法的动作要领，掌握养生功法的练习方法和注意事项。

教学难点：引导学生理解传统养生术的文化内涵，使学生能够将养生功法的练习融入到日常生活中，形成长期坚持的健康习惯；同时，在集体练习中，确保每个学生的动作规范、协调一致，提高学生的整体练习效果。

教学过程

1.?导入（5分钟）：

通过播放一段展示中华传统养生术的视频，如太极拳、八段锦、五禽戏等养生功法的表演视频，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。提问学生是否了解这些养生功法，引导学生思考传统养生术与现代健康生活的关系，从而引出本节课的主题——中华传统养生术。

2.?知识讲解（10分钟）：

运用多媒体课件，向学生介绍中华传统养生术的起源和发展历程，讲述古代养生家的养生理念和方法，如《黄帝内经》中的养生思想等，让学生了解传统养生术有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。讲解传统养生术的基本理论，包括阴阳平衡、气血运行、经络学说等，结合图片和简单的动画演示，帮助学生理解这些抽象的概念。

3.?功法介绍（15分钟）：

选择一种适合七年级学生练习的养生功法，如八段锦，进行详细介绍。通过教师的示范和讲解，让学生了解八段锦的每个动作名称、动作要领和功效。示范过程中，要注意动作的规范性和准确性，边示范边讲解动作的关键要点，如呼吸方法、身体姿势、手脚的配合等。讲解完一个动作后，让学生进行简单的模仿练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

4.?集体练习（20分钟）：

组织学生进行集体练习，将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织和带领小组同学进行练习。教师播放八段锦的练习音乐，学生跟随音乐和教师的口令，一起进行八段锦的完整练习。在练习过程中，教师巡回指导，观察每个学生的动作，及时给予指导和纠正，强调动作的规范性和连贯性。鼓励学生之间相互学习、相互帮助，共同提高练习效果。每组练习结束后，可邀请一组学生进行展示，其他小组学生进行观察和评价，教师进行总结点评，指出优点和不足之处，提出改进的建议。

5.?养生知识拓展（10分钟）：

除了八段锦，向学生介绍其他常见的中华传统养生术，如太极拳、五禽戏、易筋经等，让学生了解这些养生功法的特点和功效，拓宽学生的知识面。讲解一些日常养生保健的小知识和方法，如合理饮食、起居有常、情志调节等，引导学生将养生理念融入到日常生活的方方面面，培养学生良好的健康行为习惯。

6.?游戏竞赛（15分钟）：

组织学生进行一场养生功法知识竞赛游戏，将学生分成若干小组，通过必答题、抢答题等形式，对本节课所学的中华传统养生术的知识进行提问，如养生术的起源、八段锦的动作名称、养生的基本理论等。对回答正确的小组给予加分奖励，对回答错误的小组进行鼓励和引导。竞赛结束后，评选出优胜小组，颁发小奖品，以激发学生的学习积极性和团队荣誉感。

7.?放松总结（5分钟）：

带领学生进行放松活动，如深呼吸放松、拉伸放松等，帮助学生缓解身体的疲劳和紧张情绪。对本节课的内容进行总结回顾，强调中华传统养生术的重要性和意义，鼓励学生在课后继续练习八段锦等养生功法，将养生知识运用到日常生活中，养成健康的生活方式。布置课后作业，要求学生回家后练习八段锦，并写一篇关于本节课学习中华传统养生术的心得体会。

板书设计

主板书：

中华传统养生术

起源与发展

基本理论：阴阳平