户外活动注意的安全.pptxVIP

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户外活动注意的安全;目录;01;了解活动的类型、难度及可能的风险，确保自己具备参与活动的身体条件与技能。;服装与鞋子;进行全身性的拉伸与热身运动，预防肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤。;天气状况;02;;选择符合活动要求的装备和工具，避免使用劣质或不合适的产品

该用户很懒，什么也没介绍

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