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初中心理课：-自我认知-大战拖延症.pptx

初中心理课：-自我认知-大战拖延症.pptx

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    授课教师：

    当你遇到类似的情况时你有什么感受？

    ——如果你感觉心情平和，请你动动你的双肩。

    ——如果你感觉心情烦躁，请你跺跺你的双脚。

    ——如果你感觉一言难尽，请你摇摇你的头部。

    拖延症，你中了吗？

    拖延症是指自我调节失败，在能够

    预料后果有害的情况下，仍然把计划

    要做的事情往后推迟的一种行为。拖

    延是一种普遍存在的现象，一项调查

    显示大约75%的大学生认为自己有时

    拖延，50%认为自己一直拖延。严重

    的拖延症会对个体的身心健康带来消

    极影响，如出现强烈的自责情绪、负

    罪感，不断的自我否定、贬低。

    拖延同心圆

    拖

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