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姨妈疼日常护理方法.pptx

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    演讲人：;目录;01;;常见原因分析;;正确认识姨妈疼;02;确保饮食中包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。;;如辛辣、油腻、咖啡等，可能加重痛经和不适感。;合理安排进餐时间;03;;有氧运动;寻求支持;戒除不良嗜好;04;

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