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第四课揭开情绪的面纱

第一框青春的情绪

一、情绪面面观

1．情绪的类型和成分：

(1)类型：人的情绪是__复杂多样__的，除了常见的喜、怒、哀、惧等__基本情

绪__，还有__害羞__、焦虑、__厌恶__和__内疚__等复杂情绪。各种各样的情绪

__丰富__了我们的生活。

(2)成分：情绪是一种__综合表现__出来的__生理__和__心理__状态，包括内在

体验、__外显表情__和__生理激活__三种成分。

2．情绪的影响因素和作用：

(1)影响因素：我们的情绪受__多方面__因素影响。例如，个人的生理周期、

__对某件事情的预期__、周围的舆论氛围、__自然环境__等。随着__周围情况__

的变化，我们的情绪也经常变化。

(2)作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的__观念__和__行动__。它可能激

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励我们克服困难、__努力向上__(积极作用)；也可能让我们因为某个小小的挫败

而__止步不前__(消极作用)。

二、情绪的青春色调

1．青春期的情绪特点及其表现：

特点表现

富有激情和热情，为了目标和理想__不惜一切__，也

情绪__反应强烈__会因为一点儿小事而__冲动__，可以用“急风暴雨”

来形容这种特点

一方面，情绪体验常常__不稳定__，容易从一个极端

到另一个极端；另一方面，情绪体验有一种__顽固性

情绪__波动与固执__

__，例如，经受几次挫折，便完全被无助和抑郁的情

绪淹没，长时间不能摆脱

__情绪体验__越来越细致，__情绪表现__越来越丰富，

有些情绪感受并非完全由外部刺激引起，而是加入了

情绪的__细腻性__许多__主观因素__。例如，阅读和观看某部文艺作品

后，会长时间沉浸于某种情绪中，陶醉于自己的思考

和遐想中

随着对情绪__控制能力__的增强，会__掩饰__自己的

情绪的__闭锁性__

情绪感受，不愿意向别人表露

在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，

情绪的__表现性__

会自觉或不自觉地带上__表演痕迹__

2.正确对待青春期的情绪特点：

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(1)青春期的情绪特点体现了__青春的活力__，它带给我们不同的感受。善于激

发正面的__情绪感受__，可以让我们的生活更加__绚烂多彩__。

(2)青春期的情绪也包括__烦恼__和__担忧__。学习__积极面对__这些负面情绪，

同样是我们成长过程中需