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四月份育儿知识

四月份育儿知识：春季保健

一、家园配合，培养良好习惯

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,

不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,我们建议家长早晚用冷水为幼儿

洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天

气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,

保持房间的湿度.幼儿园定期对空气消毒,幼儿床单被褥勤洗勤晒.此外,在打扫卫生

时,应尽量避免尘土飞扬.尤其要避免让幼儿被动吸烟.

二、经常锻炼，增强幼儿体质

孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光

照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提

高幼儿自身的抵抗力.我们还建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,进

行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,

家长和教师应及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠

时间.

三、合理营养，科学安排膳食

一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证

幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应

为孩子提供合理的,营养的正餐.在幼儿的饮食上,家园要同步,鼓励幼儿多喝水,多

吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力.

四、悉心保育.防患未然

春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活

动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以,我们在带领孩子进行户外活

动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,同

时。

除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家庭

成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作,如可以给幼儿服用一些板蓝根,抗

病毒颗粒等中成药予以预防,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。

四月份育儿知识：宝宝上火分清状况调理

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春天是容易上火的季节，因此家长经常会想一些小办法给宝宝去火，但是

专家表示，不同的上火原因和上火表现需采取不同的饮食调理办法。

北京中医药大学教授杜金行表示，春天天气干燥，小宝宝的脏腑功能发育

还不完善，而且在中医看来，小宝宝又属于“纯阳之体”，更容易上火，但切不可

认为宝宝一上火就需要喝冰糖梨水。按照中医的理论，上火分很多种，儿童常见的

上火表现有四种：肺火、胃火、肝火、心火。妈妈们也需要采用不同的饮食调理策

略为宝宝去火。

经过了初春的肝气升发，升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现为

脾气暴躁，其实宝宝也不例外，比如有的宝宝哭个不停，有的宝宝动不动就发脾

气，都是肝火旺盛的表现。此外，有的宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时可

以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如菊花、夏枯草茶等。

宝宝的肺火旺则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚温差大，宝宝本身脏

腑功能较弱，饮食不节制，水分摄入较少，增减衣服不及时等，也是引发肺火旺的

常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水，可以煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子

喝。

宝宝的脾胃较弱，胃火也十分常见。吃了易致上火的食物外，吃得过多，

也容易出现胃火，出现口干、口臭、便秘、大便干结等。要灭胃火最好通过饮食来